@marusya-kukusya, вот что -то с вечерним у меня не ладится последние дни ( вчера опять скакала до 23.00.. вставать стали на час /полтора раньше , сон обеденный сместился на час раньше , а вот вечер пока не поддаётся ... посмотрю, как сегодня будет 🙈

Мы встаём в 7 примерно в 12 (13) тихий час до 15(16) отбой вечерний в 21 (+-20 мин)

@lolcrazygirl, @tatiana006, @ukaneeva, спасибо девочки ! Таня , 19.30!👍🏻@kuzyakatya, и я так хотела )@blackbomb, Вера , это идеально! но сейчас большие погрешности из-за бессонных ночей , они через раз , и в итоге утром досыпают все ... сегодня спали с открытыми -что есть , что нет ) встали в 9.30

@kseni10, у нас было так же до недавних пор )

я к годику старалась как в садике режим настроить, в 9 бужу , на сон уходит в 13 00, на ночной в 2100

С 9-9.30 по 13.30-14.00 и с 15.00-16.00 до 21.30. Засыпает по Ферберу максимум за 15 минут

Ты лучше просто пробуждай аккуратно утром часов в 8-8:30 на завтрак. Тогда и укладываться днем будет вовремя 😊 А открытые жалюзи могут способствовать более раннему подъему, чем ты ожидаешь 😬😂 У нас так было 🙈

Встаёт в 8-9, на сон чаще кладу в 12, спит до 14-14.30 , в 19.30 отбой на ночь

Альчик спит с 20:30 до 7 максимум. Днём укладывается в 13 или в 14 на полтора-два часа)) то есть после подъёма 6-7 часов бодрствования, перед сном 4-5 часов

Подъем в 9:30-10:00. Сон 14:30-16:30 иногда и до 17:00 спит. В 21:30 отбой в ночь, но тут не всегда получается уложить, может и до 23 не спать. Последние дни вообще стал в 8 утра вскакивать

Мы как перешли на один сон у нас подъем утром в 9-10(по-разному) ,дневной сон с 13-14 и всего на час,реедко может 1,5 проспать и на ночь укладываем в 21,30-22

@angell, классика )! а подъем и отбой во сколько у вас ?

@molllinka, Ульяна закрыла себе второй сон где -то месяцев с 9-ти ,как отменила себе гв и я ввела кашу на ужин, так стала спать крепче ночами, и 2 дневной очень быстро исчез , я горевала недолго ) утешали ночные часы ... но теперь я вижу что ее энергии хватает на то , чтоб скакать до ночи . тут пару раз вообще без дневного сна обходились , я уж было напряглась, потому что этот вариант -то я точно не рассматриваю пока ) но вроде это были разовые акции , причём обоснованные ... недавно были в тц , она там нагулялась так , что заснула дома за минуту ! но не могу ж я ее каждый день так выгуливать ))) на горке на днях впервые катались , так наоборот -не уложить на дневной сон было , хотя пыталась заснуть по дороге домой не раз ... вообщем , пока склоняюсь к тому , что надо раньше вставать по утрам

мы бодрствуем 4.5-5 часов до дневного сна и часов 5-6 потом до ночного сна

@solnechnayas, забавно ) моя никогда в стуле не засыпала ... в 10
месяцев стабильно засыпала 21.30
-спит ... сон дневной начинался в 13.30-14.00, на час , полтора .