Спасибо) я думала может нельзя это делать ) нодо мне что то начать пить уже)

@beiti1, я постепенно ввожу

@beiti1, это проучится около 7 табл сразу)

А, почему все сразу нельзя?)

Спасибо 🌷

@beiti1, пока пью биотин,льняное масло,масло ночной примулы )сейчас включу гинко билого и комплекс для волос!

Привет!вы все из этого пьёте ?сама думала , что то купить , но выбрать сложно(

@golubevayana, да конечно,я правда пока из всего не пью только комплекс для ногтей и волос!побаиваюсь

А кормящим можно биотин и остальное, что ты заказала?

Благодарю 💐

@iokinski, да конечно можно !льняное масло и магний с примулой точно,вот я бы не стала пить комплекс ногти волосы и кожа ,там много лишнего а остальное абсолютно безвредно

@veronika_gran, для кожи хороший омега (или льняное масло) масло ночной примулы

А не подскажешь а для кожи лица ,что хорошее ?

@darina13, ой, а на Гв это можно все?

@tasha_r, магний (обязательно цитрат )при усталости ,психическом напряжении,судорогах,ну и в комплекс с волосами

Экстракт гинго-природный оксидант,помогает при головных болях и хорош как витаминный комплекс по 1 капсуле пью

Омега 3-6-9 и льняное масло(одно и то же) нужен всем,от него волосы хорошо растут,кожа гладкая,настроение поднимается ,универсальная добавка

Biotin 10000 1 таб-конкретно для волос и ногтей и энергии во всем организме

И комплекс для волос и ногтей солгар,как вешалка-пью его и к нему все добавляю ))

Масло ночной примулы-чисто женская добавка,для выравнивание цикла,регулярного секса и общего укрепления организма

@vinnnat, да,я их заказала по рекомендации девочки которая плотна занимается волосами,она химик,сама их пьёт!

@id2117442, это все с iherb

@darina13, а у Вас к фиолетовой той фирме есть доверие? Мне просто врач с херба сказал только 3 фирмы заказывать(в каких он на 100% уверен).. но их там множество🙈🙈

@lem0n4ik, от 10000 не будет. Мне врач трихолог вообще 10 тысх2 раза в день сначала прописывал. Все, конечно, по анализам, но конкретно на биотин я не сдавала. Эффект супер, но все же в комплексе. Причины выпадения, например, у всех разные. Может тупо белка не хватать, или щитовидка барахлить:)

@id2117442, солгар на iherb в 2 раза дешевле, чем в Москве ;)

Напишите названия всех витаминов. И вы где покупали ? Солгар в Москве есть, а остальные?

@vinnnat, @darina13, девочки, а подскажите на счёт биотина... я вот тоже купила себе недавно 800 мкг. Но прочитала в интернете что типо суточная доза 20 мкг, а тут аж 800, а у вас вообще 10000🙈 это не страшно? Не бывает "передозировки"? Вы уже пили его? Есть эффект вообще? Спасибо!

кожа-волосы-ногти пропила , никакого результата вообще. Больше не куплю

биотин такой пила 5000, хороший! заметила эффект к концу 2 месяца. А беременным можно?

Да, биотин хорош, у меня после него столько новых волос появилось👍🏻

Жень, напиши подробно что и для чего 🤗

@vinnnat, я вот тоже это вычитала,что во всех комплексах он намного меньше ,а 10.000 то что нужно

Биотин в отличной дозировке💪🏻тоже 10 тыс пью:) эффект супер!

@superbowl, это как вешалка ,на него уже буду вешать все остальное ,потому что в этом комплексе все по минимум

Вы говорите, что не надо комплексно, а сами зачем взяли? Кожа, ногти и волосы от Солгар))

@luidmila, это американская

Это тайская косметика ? Или индийская ?