Девочки, есть кто-нибудь, кто борется с недостаточным весом 🎈 ? Поделитесь действенными советами 🙏 А то я скоро буду…

пп и спорт

@mam_mariya, человек спрашивает как набрать а не скинуть)

О Катя....тебе сейчас пол прегги завидует😃 А вообще,если серьезно,то да надо мышцы качать-засчет мышечной массы увеличится вес и объемы тоже👌🏻

пп и спорт))) это реально. чтоб поправится надо кушать правильно и много))

@annivan2 на самом деле реально чтоб поправится или похудеть надо одно и тоже)) пп и спорт. разница всего лишь в том сколько ккал употреблять в сутки

Слышала про коктейль пиво со сметаной, прописывают анорексикам.

@marlianin а я уже так замучалась ((( Набираю 1 кг, скидываю 2 😭

Короче, путь мне в качалку чувствую 🏋

@annivan2 да, чтоб скинуть мне надо тупо ничего не делать 😂

Тоже боролась с недовесом )) но беременность решила этот вопрос 😜

Давай я на тебя чихну, а ты на меня 😂😂😂😂 может поможет мне похудеть, а тебе набрать 🙄

А я могу просто бочков и попы подкинуть ) надо? 😁😁

@mila2012 я такой чайник в этих пп и подсчете калорий (( @simon2016 беременеть снова что ли?? 🤔

@karp давай!!! 🤗

@tanny Надо!!! 🙋

У меня проблема прямо противоположная ) метод бы придумать, уравнивающий худышек и пышечек )

я вообще не знаю, что делать. За беременность набрала 10 кг. Как родила, аппетита не было совсем. Итог, сейчас вешу меньше, чем до беременности. Одна кожа да кости, и глаза остались. Что делать, не знаю....

Вообще лучше к врачу сходить и проверить гормоны

Аааа!Такая же проблема!Так радовалась моим 12кг в беременнось, все ушло в первый же месяц после родов😭

@bambinasofi так и я меньше чем до беременности ((( Набрала за беременность 16 кг, сбросила уже 20 наверное (((

@stavi да, думаю что надо 🙁

@hardrockbaby я марафон проходила. там все объясняют и меню и по ккал. могу сказать где, если надо

@mila2012 конечно надо 🙏 @milaya507 как я понимаю

У меня подруга также, родила и сейчас просто тает на глазах. Сдала анализы и сходила к врачу - сейчас лечится. Просто отклонение от нормы (что в ожирение что в похудание) не всегда хорошо

@hardrockbaby, з-зависть)

Мне чтоб поправиться надо чаю попить😂

@annivan2, а мне на чай посмотреть😃

@marlianin А я могу просто мимо пройти чая и всё, сразу 🐷.

@anastasianikolaeva, сейчас кто-нибудь должен написать,что уже толстеет читая эти комменты😂

Ты до родов такая же была? Если нет - топай к врачу. Если да - лучше в спортзал. Я там всегда и аппетит нагуливала, и массу набирала.

@marlianin и мне посмотреть! 😂😂😂

@belka_86 ну да, я в принципе всегда такая была, но сейчас вешу меньше чем до беременности... совсем тоска печаль (