Сегодня утром я проснулась и ощутила странный зуд во всем теле. Мысленно просканировав весь организм и отдельно взятые участки, поняла, что ничего не болит, не хрипит и не чешется. Сходила в туалет, но легче почему-то не стало. В раздумьях, касательно странного томящего зуда, я выпила кофе и зажевала куском торта, но и это не принесло желанного облегчения. В растерянности я прилегла на кровать и только собралась почтить своим вниманием давно мучившую меня книгу, как озарение пришло! Мое тело жаждало спорта. Движение, нагрузки, потное и красное лицо в обрамлении растрепаных волос, вот чего мне не хватало!
И я пошла в зал добровольно делать то, от чего меня воротило всю сознательную жизнь, а именно ЗАРЯДКУ. В процессе мое тело хрустело, словно поп-корн в микроволновке, но под веселенький аккомпанимент суставов дело шло еще прытче и самозабвеннее.
Однако, от выполнения упражнений на нижнюю часть тела пришлось отказаться, шов отозвался недвусмысленной болью даже при простых выпадах.
"Отложим на месяцок"- жизнерадостно подумала я и приступила к упражнению, на которое возлагала основные надежды, а именно "планке".
"Ой, что там делать!" - моя самонадеянность не знала предела. - "Я вон даже отжаться могу целый один раз, а хрипя и постанывая даже два. Уж в какой-то сраной планке и пол часа простою".
"Я ещё никогда так не ошибался" (Хоббит. Пустошь Смауга).
Через десять секунд я поняла, что все не так просто. Через пятнадцать, что, кажется, устала. Через двадцать, что сила воли моё все. А через пол минуты в живот стрельнуло так, что я пискнула и распласталась, будто ящерица на солнцепёке.
Однако, это не уняло страсть к движению и утро я продолжила с твердой уверенностью, что теперь каждый день буду разминать хотя бы верхнюю часть тела, дабы избавиться от скрипа и ощущения старой телеги. Кроме того, меня охватил стыд за то, что природа наградила меня отличным телом с отзывчивыми длинными мышцами и фигурой, который завидует большинство, качество которой не портит даже столь пренебражительное отношение, которое было два последних года, а я бессовестно пренебрегаю таким богатством. Срамота и позор!
По весне вообще в бассейн пойду, вот!
Комментарии
@lyubovsukhova Гугл меня смутил с цитатой))) Надо пыхтеть, чтобы не стать такой же желешкой как я.
@mamusinda Я выдержала 30, но тут сама затупила. мне казалось, что надо с 30 начинать
@mom_vlg Вот тренажеры терпеть не могу по той же причине, что и зарядку. Мне ужасно скучно! Люблю командные виды спорта.@m_a_r_i_n_o_c_h_k_a Вот-вот, не важно что разрешают, надо смотреть на ощущения. Это как все твердили, что во время беременности можно принимать ванну и все такое, но если живот болит, то значит не подходит такое
Девчат, я сейчас дома начала заниматься по-немногу , прошло почти полтора года после моего экс... пробовала до этого - постоянно боли были при занятиях, только сейчас более менее стало не болеть ... так что торопиться не стоит , смотрите по самочувствию лучше ... я вот в свои 25 ощущаю себя физически на 45 🙈
Блин, напомнили, как до беременности в спортзал ходила... и со штангой приседала и в планке стояла, и кардиотренажеры... 🚴♀️🏋️♀️ хотя сейчас выйти с коляской одной из подъезда уже считай тренировка 😄
Ого! С 20ти секунд начинать?😯 Мне десять уже много😒... Крассава, Нат!
Цитата из первого фильма, кстати) скачала я себе приложение "5 минут планка", теперь каждый утренний дочечный сон постанываю и пыхчу. И тоже все хрустит!
@natalis_69, наверное не зря они время то по нарастающей рекомендуют 🤔меня это заинтересовало !буду пробовать.И вам удачи 👋🏻
@nastumber Вообще, смотреть надо по ощущениям. У меня два месяца прошло, но при сильных нагрузках все равно болью отдает, хотя все нормально зарастает
@mask Вот-вот, на двадцать секунд как раз меня хватило, а на тридцатой я чуть не умер
@nastumber, нет, шовчик аккуратный, по линии трусиков. Может врач просто перестраховалась, раз мне так сказала)
@jukoz, после кс 2 мес нельзя потом можно. Если вертикальный надрез был ( такое еще делают? ), то 6 мес
@jukoz Вообще да, но физнагрузка тоже разная бывает. Одно дело штангу тягать и пресс качать, а другое просто размять мышцы и суставы. Ну... как выяснилось стоит разминать только верх, полностью игнорируя нижние этажи
А после КС после 6 месяцев физ. нагрузка, нет? Мне врач так сказала.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Как быть, если муж влюбился в коллегу?
Девочки, что делать, помогите советом?
Вчера звонит муж днем с работы и говорит, что едет в травмпункт на такси. Пытаюсь узнать, что произошло- толком ничего не объясняет. Ладно, забираю детей из садика и бегом с ними в травмпункт к нему. Сидит в очереди весь в крови, лицо всё опухшее, нос раскурочен, все тело в синяках. Я в шоке, дети в слезы, что случилось? Объясняет, что выходил подышать воздухом из цеха(работает на заводе), стало плохо, а там какие-то плиты бетонные плохо стояли, он зацепилс...
Что-то вы пропали 😔 с удовольствием вас читала