Девчонки, доброго времени суток! Посоветуйте, каким видом спорта можно заняться во время…
Девчонки, доброго времени суток! Посоветуйте, каким видом спорта можно заняться во время беременности, чтобы и для малыша было безопасно и себя в форме поддерживать. За прошлую беременность набрала около 30 кг. Было очень тяжело сбрасывать. Больше так не хочу. Если есть сайты , где можно посмотреть программы питания и тд. тоже буду благодарна.
Юлия·
Мама дочки-младенца
А можно вопрос ? Как сбрасывали и за сколько сбросили? А то я тоже до фига набрала хочу скорее вернуться в свой вес
Наталья ·
Мама дочки (10 лет), беременна (6 нед.)
два/один раз в сутки на треню или в бассейн ходила. За 3 мес все почти ушло. 1 маленькая растяжка на бедре. осталось около 5 кг.. но навсегда.. ну... изначальный вес был 45 если что
Ирина·
Мама дочки-младенца
Посмотри на ютубе видео Маша Ефросинина тренировки во время беременности по триместрам, отличные комплексы их хватит для поддержания
Наталья ·
Мама дочки (10 лет), беременна (6 нед.)
@irina311090 спасибо!
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Врачи советуют до 14 неделе ограничить нагрузки, риск выкидыша. А 2й и 3й триместр йога, пилатес, бассеин, пешие прогулки🖒 правильное пп без булочек 🍰🎂🍫🍬🍮🍭🍧 но так сложно сдержаться)))
Елена·
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
На аквааэробику для беременных можно.. но на ранних сроках лучше проконсультироваться с врачом. А со 2 триместра точно можно. Я до самих родов ходила, очень нравилось. Набрала 10кг и в роддоме оставила 9.
Рамиля·
Мама сына-младенца
Шейпинг для беременных со 2 триместра, но я все равно умудрилась набрать 20🤷🏻♀️
Наталья ·
Мама дочки (10 лет), беременна (6 нед.)
@firefly_260893 спасибо!