План по #качмарафон на первую неделю. Загружайте свои фото с хэштегом и мотивируйте других и себя!…

@m8728, @madinn, @olganeg, @asema.chumakina11,

Упры под предыдущим постом в комментариях

Я в теме))) постараюсь не забывать 😅🙂 попку бы надо вернуть на место))))

@bota_kaimova, да, она после родов временно расплющивается) ей надо помочь)

подскажите пожалуйста бедра и ягодицы, пресс+ягодицы,талия это как?🙈🙈🙈 как нужно делать эти упражнения😊😆🙊

талию увидела)))

@nagrada, под постом с талией остальные упры, откройте комметарии