Доброе утро Прегги - Мир🌍 Давненько меня тут не было. Появилась я ещё вчера, но написать не…
Доброе утро Прегги - Мир🌍
Давненько меня тут не было.
Появилась я ещё вчера, но написать не решалась. Тут какие то войны, разборки. Я ваЩе не в теме была.
А у меня за время отсутствия Очень много произошло, в основном плохого.
Но надо жить дальше и идти к своей цели, я имею ввиду #ЖирухаНапутикСтройности
Я конечно все это время не занималась и не соблюдала правила питания. Ну и тело моё меня вознаградило ещё килошками жира) Взвешиваться боюсь🙈
Планирую начинать занятия с Джиллиан, но мне от вас помощь нужна. Волшебного пенделя хочу, мативашек хочу.
Ну и вопрос к знатокам Джиллиан. Говорили мне что у Джиллиан есть две программы для похудения и они разные. Это стройная фигура за 30 дней и похудей за 30 дней. Так ли это?
Ксения·
Мама сына-младенца
у джиллиан много программ. не только 30дневки. есть Нет проблемным зонам, Сожги жир-ускорь метаболизм. есть отдельные тренировки на каждую часть тела. у нее вообще их очень много.
а есть очень клевый сборник SlimDown. он включает в себя 3 разных тренировки, что намного эффективнее, чем делать одну 10 дней. и жир топится и мыщцы растут.
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@kittyritty спасибо за информацию. про тренировки на отдельные части тела я знала. а остальное вы мне открыли. но мне бы без мышц пока. их под жиром не видно будет)))
Ксения·
Мама сына-младенца
@alyona_ozhogova одно другому не мешает. у джиллиан все трени на правлены на создание красивой подкаченной фигуры. даже в стройной фигуре за 30 дней достаточно много силовых тренировок
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@kittyritty это да, но основной акцент там на сжигание жира
Ксения·
Мама сына-младенца
@alyona_ozhogova согласна. у нее правильно составленный комплекс кардио + силовая + пресс. без кардио только силовая даст гору мышц 😂
Ксения·
Мама сына-младенца
@alyona_ozhogova кстати ускорь метаболизм это кардио тренировка. и очень эффективная
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@kittyritty так тяжело скакать с таким весом. я даже бегать не могу. очень тяжело. помимо стройной фигуры ещё добавить? может просто прыжки со скакалкой добавить?
Ксения·
Мама сына-младенца
@alyona_ozhogova хуже от скакалки точно не будет
🌻Олеся🌻·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Аленка,давай не выпендривайся,руки в ноги и скачи!!!У тебя все так прекрасно получалось,а теперь думаю,ещё тяжелее будет.Чем раньше начнешь,тем лучше.Пока мужа нет дома,перестань есть.😁Фрукты,да овощи покупай.Ишь,люлей ей не хватает. 👊👊👊
Вероника·
Мама сына-младенца
Алена, я верю в тебя!!!!! Только вперёд!
Мария💖·
Мама дочки-младенца
@alyona_ozhogova, и я в тебя верю !!! Все получится! 😼🙌🏼
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@katr85olesya @nika-sofia @mashenka86 спасибо девоньки. все против того что я занималась. сегодня проснулась с сильнейшим кашлем и заложенным носом. аж как будто до мозга закладывает))) надо лечиться))) и начну заниматься с Синди Кроуфорд. Джиллиан пока оставим
Мария💖·
Мама дочки-младенца
@alyona_ozhogova, о а это кто?)) первый раз слышу 🙈
Вероника·
Мама сына-младенца
@mashenka86, Ты не знаешь Синди Кроуфорд?! Икону модельного бизнеса 90-х?!😱😱
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mashenka86 оооо это богиня!!!! мой идеал внешности и фигуры)))
Мария💖·
Мама дочки-младенца
@nika-sofia, неа😄 я родилась то в 94🙈
Мария💖·
Мама дочки-младенца
@alyona_ozhogova, значит стремись к своему идеалу! Все получится 😏👌🏻
Ирина ·
Мама сына-младенца
@kittyritty а что за сборник тренировок. я по одной занималась месяц год назад круто было) не поделитесь сборником)
Ксения·
Мама сына-младенца
@gammi20091988 это грубо говоря сборник. там три трени, каждый день разная тренировка
Ирина ·
Мама сына-младенца
просто вводить названия трень в интернете @kittyritty
Ксения·
Мама сына-младенца
@gammi20091988 да. первые это 30 days shred, остальные написаны.