всем доброй ночи,уменя капец бессоница немогу уснуть пересмотрела столька а фильм наелась на ночь и…

всем доброй ночи,уменя капец бессоница немогу уснуть пересмотрела столька а фильм наелась на ночь и все равно сна нет,у кого такое бывает?падскажите что делаете когда так?