девочки вопрос интимного характера
Подскажите контакты где можно сходить на мастер класс по вумбилденгу или прям может целый курс есть?
у меня очень ослабли мышцы((( кашляют и пристаю... капец! до памперсов недалеко!
Врач сказал качать мышцы по 300 раз в день. я забываю, да и не знаю правильно делаю или нет.
купила шарики, еле запихнула, вообще неудобно! проходила час и вытащила
Буду благодарна за любой дельный совет!
Пост не про похвастаться…. Просто мои мысли…. Девочки отдавайте хотя бы в легкий спорт детей с детства… 6 лет на фото -смотрите ноги мышцы как красиво блин все же когда так мышца. Да, повезло, что старшая худая была. Но здесь именно мышца. Младшая не худая -сейчас пробую перекачать жирок чуть в мышцы… 🤣. Пока не очень, но думаю сделаем… пробую
Интимный вопрос! 😱 А вы пользовались какими-то штуками для укрепления интимных мышц, не берём упражнения кегеля в расчёт. Шарики и прочее. Я до первых родов пользовалась шариками, но меня не впечатлило, если честно. После вторых родов прям чувствую необходимость в прокачке мышц. И есть тут те, кто могут прям без движений тела и только мышцами там довести мужчину до оргазма?😏
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Доброй ночи. У кого после родов был диастаз прямых мышц живота?😰
Автор делится проблемой: малыш еще не ходит в 1 год и 1 месяц, слабые мышцы спины и ног. На странице — советы мам, которые сталкивались с похожей ситуацией. Нажмите, чтобы узнать их рекомендации!
Гульнара·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@olga102rus а как называется программа?
Ольга·
Мама сына-младенца
Так вроде, шарики уже для продвинутых, нет? на дуванском бульваре в женском клубе "Дама Треф" курсы есть. а еще можно на плеймаркет скачать бесплатно программу. там все доступно описано и таймер есть
uliya2209·
Мама сына-младенца
+7 (917) 418-87-48 Оксана. Она организатор тренингов по вум билдингу. В апреле или марте приглашает мировую рекордсменку по Гиннесу Татьяну Кожевникову
Алиса Ющук Фотограф·
Мама дочки (9 лет), беременна (27 нед.)
@mama_mama_max посмотрите тренировки и шарики Кегеля
Я·
Мама сына (1 год)
@dinara002 спасибо
Я·
Мама сына (1 год)
@aliskasofia купила их. ходить не могу, неприятно, неудобно
Алиса Ющук Фотограф·
Мама дочки (9 лет), беременна (27 нед.)
вагинальные шарики нужны
Динара ·
Мама сына (4 года), беременна (11 нед.)
+7 (917) 424-33-15 Марина. В прошлом году вела курс
Я·
Мама сына (1 год)
@asiyat7771 на йогу хожу, раз в неделю, уже два месяца. результата нет.
Asiyat·
Мама троих детей
запишитесь на йогу.