девочки вопрос интимного характера
Подскажите контакты где можно сходить на мастер класс по вумбилденгу или прям может целый курс есть?
у меня очень ослабли мышцы((( кашляют и пристаю... капец! до памперсов недалеко!
Врач сказал качать мышцы по 300 раз в день. я забываю, да и не знаю правильно делаю или нет.
купила шарики, еле запихнула, вообще неудобно! проходила час и вытащила
Буду благодарна за любой дельный совет!
Комментарии
Так вроде, шарики уже для продвинутых, нет? на дуванском бульваре в женском клубе "Дама Треф" курсы есть. а еще можно на плеймаркет скачать бесплатно программу. там все доступно описано и таймер есть
+7 (917) 418-87-48 Оксана. Она организатор тренингов по вум билдингу. В апреле или марте приглашает мировую рекордсменку по Гиннесу Татьяну Кожевникову
@mama_mama_max посмотрите тренировки и шарики Кегеля
@aliskasofia купила их. ходить не могу, неприятно, неудобно
+7 (917) 424-33-15 Марина. В прошлом году вела курс
@asiyat7771 на йогу хожу, раз в неделю, уже два месяца. результата нет.
@olga102rus а как называется программа?