Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девушки, а в каком возрасте у вас малыши научились переходить из первой фазы сна в следующую самостоятельно, без помощи? Аня стабильно и днём, и на ночь через 40 минут после засыпания открывает глаза 👀 и только грудь способна ввести ее обратно в транс 😄
А кто на ив у деток тоже фазы сна есть? Как вы спите ночью? Интересует примерный наш возраст. Мы гв и грудь отпускает минут на 40....потом нужно ее опять дать иначе проснемся 😫
К кому обратиться из-за сна ребенка?!новосибирск! Посоветуйте специалиста😭я не вывожу, с 4х месяцев регресс сна,ночью сосет каждые полчаса, пошли к неврологу(затяжной регресс) не давайте грудь ночью, не умеет переходить из фазы в фазу, в эту же ночь вылазит зуб и ребенок спит три часа беспробудно, след ночь повторяется прошлый сценарий, я понимаю ( что фазы менять она умеет) и так 2 ночи спит норм, 5 висит на груди 😢😭от чего зависит не пойму(а последние две ночи, кажется вообще не спит, крутится, сосет,вошкается И кормить кашей и не кормить на ночь пробовала(прибавка хорошая) И укладывала в 8 и пол 10-подьем все равно в 6:10-6:30. Дома не сухо и не жарко
Когда там дети начинают склеивать фазы сна и спят ночью нормально, и днём не по полчаса?
Елена·Мама сына-младенца
У нас просыпался пока зуб не вылез
·Ответить