Девоньки, подскажите можно ли нам отруби, а то я столько начиталась!!! Интернет говорит ,да! На пачках написано ,нет! Вообщем я запуталась! А ведь если пить в день, 1,5 литра воды и 100 гр, отрубей, о проблеме запора можно забыть и к тому же клетчатка!!!
Комментарии
@ludmila9 на здоровье! ) я горячим молоком заливаю чуть стоит и вкусняшка😊 об остальной пользе писала выше 👍
@ekatterina, ой класс!!! Я когда-то их ела, очень вкусные)) Спасибо 😊
@katushka.podushka, ну видимо у всех по разному)
@ekatterina, @morkovka_margo, попробую, а какие вы мюсли едите?
@katushka.podushka, воды мало выпили, их надо запивать иначе такой эффект как у вас)
Мне разрешили, сказали либо овсяные, либо пшеничные по вечерам с кефиром
@swettyy, Неа, у меня вообще все очень сложно, я все перепробовала, ну вот кое как суточный кефир + салат с маслом вечером и то не факт 😔. Вот и вспомнила про отруби, поела один день, процесс пошёл, но я боюсь)
хз мне плохо от них без беременности было, живот как барабан
А если просто овсянку по утрам кушать,не помогает тебе?
Ой,не знаю тогда...мне кажется это многовато,и ещё момент с отрубями,если пьёшь витамины,они тоже выводятся,не усваиваются.
@swettyy, я несколько лет назад очень страдала от гем...я и вылечила , только таким способом, но если меньше толку нет, так врач сказал и я пробовала 😊
Эубикор в аптеке продают,уж его точно можно.😊Принцип тот же
И я мюсли с молоком ем. Просто холодным заливаю на 10 мин. Я балдею от вкуса!😊 и полезненько по утрам
я мюсли молоком заливаю и хомячу часто.... мюсли по вкуснее отрубей. и тоже хорошо для кишечника
Столовую ложку отрубей и стакан кефира на ночь.Ну и пить воду,отеков же нет?Зачем есть их по 100 гр?)))
@ekatterina, 😊😊😊