Дистанционные тренировки #homemomsgym 🌰🔥💪🏻 Первые последовательные 6 уровней дистанционных…

Дистанционные тренировки #homemomsgym 🌰🔥💪🏻

Первые последовательные 6 уровней дистанционных тренировок насчитаны на 3 месяца. Они интервальные, то есть присутствуют отрезки времени работы на силу и отрезки времени кардио. За счёт разной нагрузки происходит больший затрат энергии и энергетическая работа по восстановлению. Проще говоря, худеется так здорово, одновременно с этим качаем попу/пресс. Тренировки направлены на проработку основных групп мышц (ягодицы, пресс, спина и руки), развивают выносливость за счёт кардио части и силу за счёт выбора разной нагрузки: статика/динамика, амплитуда, скорость выполнения упражнений. Вы получаете гарантированный результат своего здорового и подтянутого тела!