Прогулки зимой на свежем воздухе важны не только для малышей, но и для мамочек 😉 Как часто…

Прогулки зимой на свежем воздухе важны не только для малышей, но и для мамочек 😉

Как часто рекомендуется гулять с малышом, сколько по времени в зависимости от температуры

Прогулки — важный элемент укрепления иммунитета ребенка. Но переохлаждаться ни к чему. Соблюдайте правила зимних прогулок с малышами:

1. Дети первого года при температуре ниже −15ºС не должны гулять. Вместо прогулки по улице вынесите кроху подышать воздухом на остекленную лоджию, где температура воздуха выше, и откройте створку.

2. При температуре ниже −10ºС продолжительность прогулок не должна превышать 4 часов в день. Лучше разбить это время на две-три прогулки, между которыми ребенок хорошо согреется и поест.

3. Гулять с детьми до 4 лет при температуре ниже −15 ºС можно, если скорость ветра менее 7 м/с. Для детей старше 4 лет скорость ветра при указанной температуре допустима до 15 м/с.

4. Даже если на улице всего −5ºС, но ветер больше 15 м/с гулять не рекомендуется в принципе, потому что ощущаемая температура будет намного ниже.

5. Если малыш играет в активные игры, прогулки могут быть в два раза дольше, чем для детей, которые еще не ходят на улице. Так крохам, сидящим в коляске при температурах ниже нуля, достаточно будет пары часов прогулки в день, лучше два раза по часу.