@kyklaprosto нет, меня зарэжут 😂😂

@_naduwkins_ а обливания холодной водой не делаете?

температуру воды не меряю,рукой щупаю,когда потеплее,когда почти холодная,не кутаю,с открытым окном переодеваю,летом в Волге купала, на песок, траву,камни ставила босыми ногами

температура воды 32 гр в ванной, бассейн посещаем, носки не одеваю и не кутаю. но это щадящие способы 😀