Мамы, поделитесь рационом дня, моей 1 год и 2 месяца. При грудном вскармливании. Спасибо!

Завтрак: каша на молоке (сама готовлю) + сыр + желток + чай.

Обед: суп (овощной/рыбный/куриный/мясной/крупяной и т.п.) + хлеб + компот.

Полдник: творог + фрукт + печенье.

Ужин: мясо (тефтели, котлеты)/рыба + гарнир (рис/гречка/пюре картофельное/макароны/овощи) + компот.

Перед сном: питьевой йогурт.

В 6 утра питьевая каша.

Как-то так ✌🏻😄

Грудь не кушаем уже месяца 1,5,но рацион такой: завтрак -каша (когда сама варю на молоке детском с водой,если лень то развожу)

Обед -суп (бульон из индейки либо телятины либо говядины )и разные овощи и крупы иногда рыбный варю

Полдник -творог ,печенье и фруктовое пюре,либо йогурт

Перекус-яблоко груша банан

Ужин -овощи с рисом/гречкой/кус кус/кукурузная крупа/картофельное пюре

Перед сном кефир

Как то так)