Тренировки, тренировки, тренировки💪🏽💪🏽💪🏽

а смысл в чем?)) послушаю)

👍👂

я! все время кушать хочу после каждого гв 😣. муж говорит " ух какая шубка"😁

Тот не ловкий момент, когда тебе дарят утягивающий корсет, а он большо 👏🏽👏🏽👏🏽. Спасибо тебе

Возьми меня под контроль! Дай номер я напишу в Вайбере. Мне нужно что бы кто то контролировал меня.

Настя, а вы Новый марафон организовывать не будете?

@katren, марафон уже в феврале)))😅😅😅

@stellabambam, ждём февраля! ☝🏼💃🏻🌟

@mary_orlova, напиши в личку)) я дам номер

@kozja, ух)) класс!!))) 😘😘

@linur, @laulie, @lina1410mfp, пишите в личку, я составляю рационы питания😁

Девчёнки, советы и рацион Насти работает ))) да, сложновато, да срываюсь, но и результат на тело😉 и это только на питании!! почему я не начала питаться так раньше🤗

мне на работе говорят, что выгляжу даже лучше, чем до беременности😉 а малому сегодня 10 месяцев

Я вам уже писала и вы мне написали рацион,старалась держаться,а потом заболела и слетела((( теперь вот опять хочу взяться,но не знаю как закрыть себе рот😩

я занимаюсь дома ,качаю пресс,упражнения для жопы😂бока и живот,но ужасно хочу сладкого,а чай без сладкого бээ,жиропа я🤐😢😭😭😭

ой. и я до нг держалась на твлем рацилне и иак хорошо начало все уходить. а потом приехала моя мама..

и начала готовить она 😢😭😭😭 все. с завтрашнего дня возвращаюсь к твоему рациону!

помогите мне пожалуйста(((

очень интересно,это марафон или что?

@stellabambam, Извините,а я могу присоединится???Если можно скажите,какие действия требуются от меня.Я очень послушный,организованный и благодарный ученик.

И мнe помогитe. А то смотрeть нe сeбя противно(

Хелп хочу быть худышкой (( но самостоятельно не выходит )

@ka4i, @fine-star, @talka2008, @evgeniamamylihka, пишите в личку😘😘😘

Очень интересно, тоже ну не как не могу похудеть, начинаю дома тренироваться на следующий день начинается...ужасно все болит и я бросаю(((((( может мне поможет марафон, так хочется вернуться обратно к своим формам

Помогите и мне пожалуйста!!! Буду очень благодарна))))

@zbarah2008, в личку))

@irinkaaaaa, пишите в личку!))