Хочу поделится своей давней находкой) это будет интересно для тех, кто хочет физической активности, кардио, похудеть, кому нельзя (у меня проблема с шеей) или не нравится бег, или просто зима, кто хочет начать хоть что нибудь делать и чувствовать себя отлично. Ходьба дома с Лесли Сансон. Найти можно на youtube или файлохранилищах. Все разбито по милям- 1,2,3,4мили. Я сейчас хожу 1 милю, плюс делаю небольшие упражнения для пресса и ног на коврике. Сама программа мне очень подходит- посадила ребенка в манеж, запустила видео и пошла. Места много не нужно.Времени много не нужно. Моя цель все таки похудение, поэтому я убрала хлебобулочное и сладкое.Оставила фрукты, черный шоколад(более 70%какао) немного. Чувствую себя отлично. Заметила, что работоспособность увеличилась, что очень радует. В общем сама хожу и Вас запрошую :))
Комментарии
@tiny_ti.ua, настал новый год и прилив новых сил просто обрушился 😄💃🤗
На гв и со спортом быстренько все уйдёт! ✨🤗 а диеты, это зло! Только пп! )) и вредности по выходным и праздникам ☝️️😂
@tiny_ti.ua, с Джилиан я знакома:) занималась до 2 беременности и до того как узнала о проблеме с шеей. Прыгать теперь мне нельзя.
С диетами я не экспериментирую, мы на ГВ. Спасибо Вам за отзыв!🌸🌸🌸
@soolare А ещё классные тренировки с YouTube Джилиан Майклс " похудеть за 30 дней", это 25 минутная тренировка, но очень эффективная! А ещё я придерживаюсь пп 5-6 раз в день, но иногда проблема с наготовлением или носить с собой судочек 🙈😁 Попробовала знаменитую банку energy diet ( это не ПРОТЕИН), только заменяю тот приём еды, который я не успеваю съесть или лень )) И результатом очень рада! За 12 дней -2,3 кг ( могу в личку показать и рассказать 😊🙈).
@soolare, надо ставить цели и вперёд!!! ))) все будет! 👍🏼😁