добрый вечер!кто занимается по Джилиан Майклс,я что то не могу понять, программа за 30 дней,там 3…
добрый вечер!кто занимается по Джилиан Майклс,я что то не могу понять, программа за 30 дней,там 3 видео и получается каждое видео нужно делать 10 дней? все правильно поняла?и ещё вопрос-а что можно потом делать, может кто скинет ссылку
Фатима·
Мама сына (3 года), беременна (36 нед.)
Каждый уровень по 30 дней
Мадина·
Мама сына-младенца
3 дня, ощущается уже
Мадина·
Мама сына-младенца
ой
Мадина·
Мама сына-младенца
извините я ваш комментарий нечайно удалила,это адресовано девушке,которая писала раньше
Елена·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@m590, мне? 😀 я отзанималась примерно 10 дней, мышцы приспособились, а вот суставы в лодыжках болеть начали так, что ходить не могла дня три. Жуть. Бросила пока. Неделю восстанавливалась. Теперь думаю, неправильно прыгала... вы в кроссовках занимаетесь?
Мадина·
Мама сына-младенца
@ma_ma_rie нормально вроде
Зарина·
Мама сына (2 года), беременна (35 нед.)
после нее можно попробовать видео Шон Ти. уже тяжелее будет чем с Джилиан, но эффект стоит.того