Девочки, у кого-нибудь были разгрузочные дни? Реально помогают? А то я набрала уже 19 кг😭 Врач начала ругать, да и самая…

если мне срочно надо было скинуть наеденное, то отличный вариант обезжиренный творог, кефир 1%, овощи/фрукты. порция 100-120гр и каждые 2 часа) очень хорошо вес сходил. плюс воды по минимуму, она большой привес дает

@svetlana_mama2016, творог, кефир, фрукты/овощи это все в один день или монодиета?

@takie_dela ну можно и в один, чтоб с ума не сойти) просто постарайтесь хотя бы последние недельки подержаться, убавить аппетит и вес начнет сходить)

@svetlana_mama2016, спасибо большое! Надеюсь у меня получится и вес начнёт уходить 💕

@takie_dela не за что) удачи)

Я тоже пила кефир и разные виды яблок ела когда нужно было сбросить не много, особенно перед походом в жк)))хорошо помогало)

@daria377, за неделю реально кг 2 сбросить? Если в остальные дни ещё сладкое исключить? А то я реально много набрала ни в чем себе не отказывая ((

Я дня за 2 скидывала 1кг, 1,5 кг, думаю у вас все получится)

@daria377, ого! Прям смотивировали результатами 😍👍 спасибо