Девочки, расскажите, какой у вас был/есть режим в возрасте 2-х месяцев? Хочу скорректировать распорядок дня, но пока не знаю как. Кажется, сын недосыпает, вот, подсчитала сегодня в среднем сколько спим. Около 11 часов ночного сна, 3 часа на улице и от силы 2 сна по пол часа дома. Итого 15 часов сна в сутки, не мало ли?
За 2 суток - 2 часа сна . Мне хочется плакать....
Сколько часов в день вы проводите без ребёнка или не наедине с ним? Ну к примеру: дневной сон 2 часа, пришёл муж с работы ещё 3 часа до сна разгрузил, после сна час🧐
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
ВАМ КОГДА-НИБУДЬ ХОТЕЛОСЬ..? ... угандошить мужа? Когда он, проспав всю ночь, утренним поцелуем будит ребёнка. Тем самым, лишая вас дополнительных часов сна. А вы итак спите промежутками максимум по 2-3 часа. И каждая лишняя минута сна у вас на вес золота.
Мамы, у которых режим сна как у вашего ребёнка (с ним встаёте, с ним ложитесь) Я так понимаю, вы вообще для себя не живете? 2 часа в день во время дневного сна и все?
Лиличка·
Мама дочки-младенца
Елена·
Мама сына-младенца
Мой днем мало спал, даже было что практически и на улице не спал. Начала просто стараться укладывать каждые 1,5-2 часа. Сначала было сложно, капризничал. А сейчас уже начинает ныть сам что спать мол ложи поспит минут 20-40 и так пару раз + уличный сон
🌸🌸🌸🌸🌸·
Мама дочки-младенца
а ночной сон это как? у меня дочка с 22(23) засыпает и спит до 6(7) и ребёнок просыпается довольный и счастливый😂днём спит мало, где-то 3часа за весь день, бывает меньше.
Юлия·
Мама сына-младенца
@helen2105 а как укладывали? У меня только лежа на мне засыпает или под грудью, сижу, не двигаюсь, чтб не разбудить.
Лиличка·
Мама дочки-младенца
я не знаю как режим, но стараемся, чтобы день проходил так 9-10 подъем после ночного сна, обычно перед подъемом мы едим, потом водные процедуры, зарядка, если это можно иногда так назвать, играем немногов 10-11 второй сон (бывает по разному, можем и 20 минут поспать, можем и час), потом играем, едим и к 13 +/- стараемся собраться на улицу, гуляем минимум час-полтора, заходим домой и может поспать до 16-16:30, едим, играем, около 18, если начинает капризничать, то укладываю спать минут на 30 получается, а потом уже до 20 гуляем, купаемся, едим и когда повезёт засыпает, если нет, то играем ещё и стараюсь уложить на ночной сон до 22:30. Как-то так у нас получается, но Вы же понимаете, что это если в идеале, бывает по разному
Ленчик·
Мама сына-младенца
режим уже к 3-4 мес приходит
Зоряна Буковцова·
Мама дочки-младенца
@lilichka26, у нас тоже примерно такой график, только мы встаём кушать после ночного сна часиков в 7 и ещё до 10 засыпаем
Юлия·
Мама сына-младенца
@lilichka26 у нас примерно такой же распорядок получается. Задумываюсь над тем, стоит ли будить после улицы. Выходим в 13, приходим в 15, а он еще 1-1,5 досыпает.
Юлия·
Мама сына-младенца
@tatiana_sikorskaya с 22 до 6 спит и не просыпается? Вам здорово повезло))
Лиличка·
Мама дочки-младенца
я не бужу, у меня так есть немного времени на себя и мужу ужин приготовить😊 я считаю, что если малышка спит, то ей так надо, она, когда не хочет спать, сама сразу после прогулки просыпается)
🌸🌸🌸🌸🌸·
Мама дочки-младенца
@julia89_s да, потом просыпается кушает и опять 3часа спит. ну а потом балуется😂 (я забыла про эти 3 часа с 6 утра до 9)
🌸🌸🌸🌸🌸·
Мама дочки-младенца
у нас такое с 1.5 или 2х месяцев😆 но мы на ив)
Елена·
Мама сына-младенца
@julia89_s укачиваю или на груди, но желательно тоже рядом быть. Очень редко может хотя бы минут 15 поспать в кроватке
оля·
Мама сына-младенца
@lilichka26 во чио играете в 2мес с ребенком?)
Лиличка·
Мама дочки-младенца
ну вот сегодня не наш идеальный день, потому что мы на улице час поспали и все, гуляем теперь 😊
Юлия·
Мама сына-младенца
@lilichka26 а мы пол дня капризничали. Вместо часу вышли в два, сейчас пролжаем спать. Надеюсь, проснется в лучшем расположении духа
Лиличка·
Мама дочки-младенца
@olivka-ola рассказываю детские стишки, песенки пою, мобиль в кроватке ей очень нравится (с 3 недель где-то), развивающий коврик (но мы пока просто игрушки лежим рассматриваем), разные погремушки даю в держать, массажик делаю, рассказываю про её части тела, на кровати переворачиваю во все стороны, за погремушкой следим и на спине когда лежит и на животе. у нас рыбки, малышка за ними очень любит наблюдать. стараюсь много разговаривать, все рассказывать. а ещё мне очень эта книга нравится, как раз в процессе её прочтения
Лиличка·
Мама дочки-младенца
@olivka-ola
оля·
Мама сына-младенца
@lilichka26 какой мобиль и коврик выбрали?