Добрый день! Праздники прошли, оставив не только приятные воспоминания, но и лишние см и кг🎂🍿🍭??? Мне в этом году практически удалось избежать этих неприятных последствий. Конечно, не похудела, но и не набрала, как это часто бывает. Рассказываю не в качестве рекламы, просто делюсь впечатлениями) Незадолго до НГ начала участвовать в двух марафонах. Первый - Сахарный детокс в Инстаграм, 21 день без сахара-мучного и даже сухофруктов! Состояние - чистое сознание, легкость, осознанность👍 Практиковать бы такое раз в квартал-полгода, было бы супер! Отлично дисциплинировал и мотивировал марафон по ЗОЖ и ПП, который проводила Ахгюль👋 Здесь давались и меню на каждый день с рецептами, и советы по питанию, и комплексы упражнений💪@ruz11 подтвердит) Соблюсти все досконально у меня не получилось, но результатами довольна❗Скоро у Гули стартует новый марафон, кому интересно, пишите
Комментарии
Девочки, кто хочет разгрузиться после НГ? Кто поправился, но не согласен на лишние кг? Мы худеем даже на гв. Стихами говорю 😂Начинаю набор участниц на НОВЫЙ курс снижения веса #марафонпп. Старт группы - 16 января😉. Курс будет длиться всего 4 недели, но за это время Вы: ✔ Полюбите правильное питание; ✔ Похудеете в среднем на 3-8 кг; ✔ Научитесь удерживать вес; ✔ И ещё мнооооого полезностей по уходу за собой. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🍭Без голодовок, только соблюдение несложных правил питания. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Стоимость- 800💝ну и, как всегда, приведи подругу и получи скидку)))
Проводит моя подруга, я помогаю.
Девочки с прегги уже здорово похудели 👍🏻
Фото с результатами скину в личку.
Марина, я так и не узнала твои результаты 🙈
Кстати, жизнь без сахара это правда нечто! Ты права, периодически надо себя стращать. А держать себя в форме помогут знания и практика правильного питания.
Если ты не против, я для девочек размещу здесь инфу
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Готова ли я к лету?
Ну что?)
Стартуем )
Марафон. День 1 😅
Я буду готова к этому лету ✊🏽
Какой марафон лучше: Аеки или Гульмиры Абдрашевой?
Девчата! Хочу поделиться отзывом на марафон Аеки и марафон Гульмиры Абдрашевой, проходила их оба.
Начну с марафона «рост» Аеки. Я участница 2 потока. Проходил марафон на странице @ya_dengi_otnosheniya
Сразу скажу марафон - сплошная вода, мне не понравился, не стоит и тех 3000 тенге, которые я заплатила за него. Практики и техники не работающие, все взято из интернета, как и писали ранее другие девчата, но смутило, что Аека некоторые практики украла у Гульмиры. Она скорее всего проходила ее м...
Что такое Марафон Блинововской? Кто, когда и как участвует?
Марафон Блинововской
Кто?
Когда?
Как?
Хочу!
А кто нибудь участвовал в платном марафоне Елены Блиновской?? Как вам??
@dotsenko.anastasia2015, напишите@ruz11, она расскажет