Девочки, кто сидит на диете , дайте рецепты салатиков или мясо что готовите себе?

Я готовлю из куриной грудки нагинсы,мариную с ложкой кукурузного крахмала и соевый соус,соль по вкусу,пару часов в холодильнике и обжариваю на сковороде без масла

котлеты на пару из индейки,индейка,лук,яйцо,соль,перец по вкусу и в пароварку на 30минут

если кушаете супчики: морковь, лук, кабачок (ничего не жарим), из куриного фарша с добавлением чеснока (на терке) и укропом делаем фрикадельки, закидываем их в кипящую воду, овощи через минут 20, как фрикадельки сварятся. можно мелкой вермешельки добавить. специй смесь трав

Салат для похудения.

1/4 часть пекинской капусты, 1 яйцо вареное, куриная грудка отварная, сыр потереть немного, сельдерей 2 черешка, зелень: лук, укроп, петрушка. Заправить оливковым маслом.

Я фанат авокадо, делаю с ним такой салат: листья салата, авокадо, огурец, курица, масло виноградных косточек (можно оливковое). Можно добавить адыгейский сыр ещё.