@london333, а можно мне по подробнее про врача вашего в лс?😌

Я вазобрал пью курсами. Мне помогает.Не дешовое удовольствие, но результат хороший.

@momjane Не одна, нас много. Это достаточно распространненое явление при ВД.

@meltingice, вот и подруга думает, что она одна такая

я пока в прегги не зарегистрировалась, думала одна такая ☺ читаешь и ужас прямо как много девушек с этим живут🙈

@london333 мне напишите пожалуйста)

Ок, не за что)

@london333, дело в том, что у меня мама где-то полгода назад с этим столкнулась, сходила к неврологу, он выписал ей таблетки, она пропила, все нормально стало, щас вот опять, сама себе купила опять эти таблетки, но я думаю с одними таблетками тут не справиться. Я с мамой переговорю и если что, напишу, спасибо Вам!)

Спасибо 😊

Если вашей подруге нужна будет помощь моего врача, напишите мне в лс

@london333, Ксюша, очень рада за Вас!)

Не было с момента как начала ходить к врачу, как говорит мой врач даже если возникнут предпосылки ПА я уже буду знать как с ними бороться и пресеку этот момент на начальном этапе

Я не могла забеременеть почти 6 лет на фоне этого у меня и начался невроз и панические атаки, мучалась я долго больше полу года как в аду(( но мне повезло мне порекомендовали врача психотерапевта и она без таблеток меня вытащила, сначала научила справляться с атаками, потом расслабляться ну и итак многое проработали и через 6 мес я узнала что беременна)) к ней сложно попасть и дорого, но я благодарна очень ей, до неё никто не мог помочь выписывали ненужные лекарства...

@momjane да, но тут еще такой эффект, что кровь начинает обогащаться кислородом и циркулировать активно. а наше тело связано и с эмоциональным состоянием. говорят если через силу начать улыбаться, то через какое-то время настроение улучшится. механизм работает в обоих направлениях) а здесь все тело начинает работать. еще лучше какие-нибудь дыхательные практики, йога,цигун и т.п.но к этому я позже пришла. и по себе знаю, что в состоянии панической атаки сложно сконцентрироваться и начать делать что-то определенное. сначала надо тупо расшевелиться.

@london333, а сейчас не бывают па?

В комментариях есть совет, чтобы с ней постоянно кто-то был - это медвежья услуга, так страх закрепляется ещё больше, @aref8eva, правильно говорит физическая нагрузка, панические атаки наступают когда человек не может расслабиться , поэтому и нужно гулять и желательно плавать, прямо через не могу...

я это все на себе испытала правда до беременности

@aref8eva, главное отвлечься, верно?)

@marylafore, спасибо Вам за совет!)

@vyazhu-malysham Мне невролог На Валека сказал ничего ,кроме магния нельзя 😕

@london333, про нехватку воздуха это точно, самой беременной все время было душно

я справлялась физ.нагрузками. но я не беременна была. не знаю насколько это можно применить на таком сроке. просто включала музыку и через не хочу, через не могу заставляла себя танцевать или просто упражнения какие-нибудь.

Можно пустырник в таблетках по 1 - 3 р в день, мне ещё врач на ночь новопассит в таблетках разрешала, ну и магний б6 курсами пить

@zxcvbnm79, спасибо обязательно передам!)

Может травки? А вообще лучше пусть врач назначит, сейчас куча препаратов которые можно принимать при беременности😉

У неё уже матка скорее всего давит диафрагму и дышать тяжело, кажется что воздуха не хватает, далее у неё паника начинается, поскольку она сталкивалась с паническими атаками, она начинает бояться- получается замкнутый круг ( знаю по себе эти состояния). в идеале ей нужно к психологу, а чтоб облегчить своё состояние, как только подкатывает - дышать в бумажный пакет- это очень помогает. Лучше бы ей сходить к очень хорошему врачу, чтоб научил дышать в такие моменты и объяснил как расслаблять организм, гулять 1 час в день пешком или 5 км, а ещё пусть прочитает книгу Курпатова - средство от всд (очень поможет понять процесс и перестать бояться)....

У меня они в диагнозе.Мне на Антона -Валека невролог магний б6 выписал. Я его всю беременность пила 2 недели через 2.Психолог мне не помогает. Но Валека сказали, если накроет записаться, У них хороший очень. Но не накрыло.После родов накрыло. Но там уже проще было.

Может к психологу ходить на постоянной основе? А лучше, чтобы была возможность ему звонить, когда это происходит! Ну или все время быть с кем то