#спорт Девочки, как занимаетесь спортом во время беременности? Какие упражнения? Какие приложения и…

#спорт

Девочки, как занимаетесь спортом во время беременности? Какие упражнения? Какие приложения и программы используете?

Особенно интересует мнение тех кто занимается регулярно ☝🏼️😏

Я вот в свои 33 недели немного сократила интенсивность тренировок в зале, хожу в бассейн и кардио нагрузки по 30 мин 2-3 раза в неделю. Еще скачала приложение Fitonomy, там есть программа тренировок для женщин в положении, тренировки по 10-12 мин., меню на каждый день. Я очень довольна таким дополнительным разминкам, но немного настораживают упражнения на пресс, особенно те что с скрутками... Мне кажется не совсем они для беременных. Хотя если делать их до 20 недели, дискомфорта ощущаться не должно... А одна знакомая сказала что пресс качать во время беременности очень хорошо, она это проверила со вторым ребенком, ей легче на потугах было. А я думаю что со вторым ребенком всем легче на потугах 😁

Так что посоветуете спортивного?