Возник вопрос как пить вместе кальций и магний, сводит ноги ночью, где то читала пост что…
Возник вопрос как пить вместе кальций и магний, сводит ноги ночью, где то читала пост что одновременно нельзя какие то перерывы должны быть, поделитесь опытом 🙌🏻
Валентина·
перерыв должен быть между кальцием и железом, а насчет магния не слышала. я лично пила магний днем и вечером часов в 19, на ночь кальций. (вроде как лучше усваивается ночью)
Дарья·
В ожидании первенца
Я пила и магний и кальцемин вместе до 36 недели, потом типо нельзя их пить. А когда сводило сильно ноги, то носок на себя тяните, будет легче;)
Татьяна·
В ожидании первенца
@daria2611 спасибо 😊
Татьяна·
В ожидании первенца
@valentifrolova, 🙂спасибо
Евгения·
В ожидании первенца
магний я пила по 4 таблетки: 2 утром, 2 вечером и только через 3 часа (не раньше) после вечернего приема магния пила кальцемин - 2, но прям перед самым сном. Кальций пить можно до 34 недель - не больше. Магний де пьют всю беременность. Но должен быть перерыв. Месяц пьете магний, 2 недели отдыхаете.
EleNka·
В ожидании первенца
Да их пить вместе нельзя. Я кальцемин пила 2 таблетки и на ночь так сказали лучше усваивается. А магний б6 в течении дня пила и элевит тоже в течении дня пила.
Мария·
В ожидании первенца
Тоже мучал этот вопрос, спасибо, что спросили 😂