иниересует такой вопрос: девочки, кто из вас и через сколько после родов начал заниматься…

Читала, что бегать и прыгать нельзя! Заниматься нужно после кормления, минимум за 1,5 часа до кормления, молочная кислота может попадать в молоко, меняет вкус... но заниматься можно и нужно! И при тренировках пить воду!

@isvetochka это тоже читала, но теперь интересно опыт послушать кто и чнм занимался, как именно, быстро ли вес уходил и т.д.

Тоже интересно почитать советы:)

@firsochka чет тишина))))) по ходу никто не занимался)))))) у меня девочка ходила на душ-шарко ну очень помогло, но мне его нельзя из за варикоза ((((

@uliya_999, моя знакомая бегала) хотя пишут что нельзя)

@firsochka мне кажется бассейн будет вообще хорошо, но вот акватику можно или нет. Хочется к лету все равно хоть чуток себя в порядок привезти

Тоже интересно , а вообще сколько после родов должно пройти времени для зала ? На диету то сразу прыгну (мясо уже видеть не могу , но пока Б , приходится хоть раз в неделю заставляю себя кусочек белого мяса ) :(

Через два месяца начала заниматься дома: качаю пресс, планка, обруч и упражнения на бёдра. Сейчас начала ходить ещё на пилатес

Я хожу в тренажёрный зал,начала через 6 мес,после кс,мы на гв

У меня кесарево было, я долго очухаться не могла(( дома понемногу занималась, а когда сыну 6 месяцев было, пошла на стрип-пластику, грудью кормила до года и 2ух месяцев. Единственное для меня на занятиях было исключение, я могла пить воду во время тренировки, сколько хочу, так как молоко сгореть может))

В бассейне вода прохладная можно грудь застудить, я думаю нельзя при кормлении. Даже в водоемах летом нельзя.

через 6 мес после кс, участвовала в проекте прайм тайм, на гв

Блин пошли все после КС ...

@mar555 вот пилатез интересен, а дома не заставлю я себя заниматься))))))

@uliya_999, йога, пилатес, стрейчинг - самое то для кормящих мама, на мой взгляд

@mar555 ну в принципе я с вами соглашусь, мне только йога ну совсем не нравится))))

@uliya_999 один мой тренер уже через 1.5 месяца группу вела. вторая тож месяца через 2 вышла, но уже только для себя. Главное, говорит, проверить, что мышцы пресса сошлись и диастаза нет.

@uliya_999 если б с деньгами ровно было, я б уже тоже на полдэнс вернулась. жду февраля пока ((

@your_catty вы чем занимались?

@uliya_999 полдэнсом. У тренера сыну уже больше года, до сих пор на ГВ

@your_catty здорово!!!!

@uliya_999 да, это наркотик (( он мне всю беременность снился...

@your_catty да представляю))) но я так и не решилась до Б, а теперь тем более)))

@uliya_999 в Капельке есть фитмикс- восстановление после родов. я туда на гимнастику перед родами ходила, в принципе хорошая нагрузка.

@your_catty а где это территориально?

@uliya_999 я на Кирова 29 ходила, это у гпнтб. и на левом у них есть.

@your_catty спасибо. ша гляну

Когда дочке было 3 месяца муж мне делал медовый массаж и я занималась дома. Грудью кормила долго, так что про кислоту фигня. Ещё с коляской быстрым шагом час гуляла. Скинула за 3 месяца лишние 10 кг. Это с диетой. В этот раз бы в спорт зал походила, но начинать лучше месяцев после трёх и без интенсивных нагрузок.

Я через 3 месяца начала ходить в бассейн, еще через месяц сменила бассейн на танцы) Я после кс