Продублирую вопрос❗ ❗ ❗ Какой комплекс эффективных упражнений делаете дома??? Очень нужно❗ ❗ ❗

Джилиан Майклс,у неё всё очень эффективное.Но если самый лучший результат,то 30 дневный курс похудения.

@yliua29, 30 дневный курс похудения от неё же? И сколько по времени занимает эта тренировка

@ayoli да,мин 40 где то,не помню