Долфин (промывание) лучше всего помогает, еще квикс ношу с собой, разрешили капли для детей сосудосуживающие, но на них легко "подсесть".. так что это в крайнем случае
во время беременности промывала нос солевыми растворами и пользовалась спреем в нос, когда уже совсем не в моготу, но на ночь стабильно. Всё нормально было, главное не увлекаться