Моя суровая девочка наконец начала улыбаться😁 А у меня вот какой вопрос: вчера была на приеме у своего гинеколога. Она…

такая милашка твоя девочка, прелесть! ❤💋

Мне то же самое гинеколог выписала, не смотря на хорошее состояние мышц тазового дна. но у меня после родов при чихании бывает слегка недержание мочи 😭 поэтому к кине меня и направили. Может тебя тоже, для профилактики?

У нас в городе всем при естественных родах полагаются курсы восстановления мышц с упражнениями на пресс

у меня оба раза в роддоме ещё выписывали направление на сеансы к саж-фам по восстановлению мышц промежности. это обязательная процедура.

Странно, мне прописали только на пресс, про тазовое дно сказали, что мне не нужно. Сказала просто напрягать и расслаблять мышцы и все😑 похоже в моем регионе-это необязательная процедура @divettimo, @juliana-san

Спасибо😘😊 а ты уже ходила к кине? Что вы с ним делали? 🙈 @konfetakrendeliok,

@madamemasson нет, не ходила еще... у меня неподалеку есть кабинет кине, но к ним не попасть, запись на февраль уже заполнена...

А мне ничего не выписывала гиня. 🤔

Улыбака😁😍

Мне тоже по 10 сеансов гинеколог выдал (абдо и перинеаль). Я так поняла, что тоже после ер всем положено. Rééducation périnéale уже закончила... там игра такая смешная на компьютере была🙈

А сейчас вот 2 раза уже сходила на rééducation abdominale. Просто кине показывает упражнения на пресс, следит чтоб правильно все делала, дышала. дома каждый день нужно повторять.

😊 а какие упражнения на пресс, самые обычные? @miana16,

@madamemasson, пока только одну серию она мне показала за 2 занятия. Да, обычные: велосипед вперёд назад и тд.