#дневникздоровья (37 неделя) - в целом состояние удовлетворительное. Ничего не болит, не беспокоит.…

#дневникздоровья (37 неделя)

- в целом состояние удовлетворительное. Ничего не болит, не беспокоит.

- режим сна хоть и поехал, но все же я высыпаюсь. Засыпаю когда организм просит (утром/днем/вечером)

- сильно не перенапрягаюсь, за счет чего получилось расслабиться и поймать состояние покоя

- после курсов, большого кол-во медитаций и практик наблюдаю у себя полное душевное успокоение

- составила списки занятий, чем и как могу себя расслабить

- стала наблюдать за своими периодами активности. В какое время суток что больше хочется делать и что лучше получается

- отслеживаю время на сборы/готовку/самоуход/пр повседневные дела, для более объективного планирования времени сейчас и потом после родов. Заметила что если я думаю что на уборку нужен час, стоит заложить минимум два.))

- судя по объему пищи, который я ем последние 2 недели, живот опустился. Стало больше влезать.

- последние дни отдаю предпочтение больше растительным культурам, мясо и молочки не хочется. До этого было наоборот

- наклоняться становиться все сложнее, но реально

- по физической активности в итоге остались только прогулки

- очень сильно увеличился объем грудной клетки. С моего XS, сейчас L давить на ребра, а чашки болтаются.) обхват под грудью 83 см сейчас.

- на последнем взвешивании мое доброе имя было восстановлено. На данный момент прибавка +11,5 кг от изначального.

- были назначены свечи от молочницы. Но простое подмывание решило проблему. Теперь никакой т.бумаги 🙅🏻

- стала осознанно ходить в туалет, как учили на курсах. Оказалась что организму не надо помогать в этом процессе, а достаточно просто позволить быть и идти своим чередом

- последние месяца 1,5 почти перестали выпадать волосы. Думаю после родов посыпется 😆

- была на третьем узи, ктг, у терапевта. Все гуд

- была в 17 рд на консультации. Не мое

- была в 16 рд на консультации. Заключила договор

- НГ отметили вдвоем с мужем, т.к. решили что это последний раз, когда мы сможем теа-а-тет пообщаться в ближайшие годы. Все праздники так же прошли без напрягов. На удивление это наверно были одни из лучших каникул в моей жизни. Т.к. Меня абсолютно устроил каждый день нашего времяпрепровождения.))

- Бобр последние дни/неделю пихается, так что аж меня подбрасывает 😆