через сколько, после естественных родов,можно заниматься спортом ?

уже можно

Должны закончиться все выделения, Вы сами должны чувствовать, что всё в порядке, и, в идеале, проконсультироваться с Вашим гинекологом. Обычно в 2 месяца уже можно

@marishenka скажите,а вот внизу живота как то неприятные ощущения, примерно, как крепатура после пресса,что это (когда напрягаю живот)

@dashakit, ой, я уже не помню свои ощущения, лучше узнать у врача

когда врач разрешит и УЗИ подтвердит, что все 👌