Комментарии
@ann4 ну, если бывший, то надо срочняк!))) напишу тебе в вк вечерком, как мои уснут, а то я сейчас на разрыв
@marina_mamma, а ещё свадьба подруги летом а там будет бывший который говорил что я Толстая 😡😡😡
@marina_mamma, давай!!! Азарт это мое. Я на воде буду сидеть лишь бы не быть в хвосте 💪🏻
@aleno4ka080404 ))) а что там заниматься) сделать ее и клич кинуть, есть то на не просит)
@marina_mamma останется дело за малым. Найти админа, который будет всем заниматься
@aleno4ka080404 можно в вк группу закрытую сделать "для своих" и начинать) еженедельно взвешивание и замеры для контроля)
@yana_zavorina ну, я вот хочу через 2 мес быть ок в 46 размере, а ты? мне для счастья надо кг 57-58)
@yana_zavorina давай забъемся и через 2 мес сравним результаты) мне будет достаточно азарта
@marina_mamma, не, это не то😃и это в первую очередь мне надо, просто контроль не помешает) вообщем посмотрим через 2 мес)
@yana_zavorina давай я тебе меню составлю и буду предупреждать)
@marina_mamma, там просто 2 предупреждения и на 3 досвидания) денег будет жалко, вот и контроль)и он не по ту сторону экрана, а на тренировках и на семинарах лично следит) там все налажено👍🏻
@yana_zavorina жесткий контроль может быть только твой) меня бы дядя по ту сторону монитора не сильно смог запугать, хотя если б я отдала денег какому-то дядьке, чтоб он меня назвал безвольной тряпкой, то я б сама просто тупо есть перестала)))
@yana_zavorina, ааааа ну может так :) щас муж прилетит и со среды в зал!!! Хочу каждый день в зал и калории считать. Надо 21 день продержаться
@ann4, мне просто без контроля сложно закрыть рот) а там он жесткий)
@yana_zavorina, я читвла их дневники одна гречка и грудка. Я и без 7000 тыс мог есть гречку и грудку и ходить в зал. Я думала там у него что то новенькое а там просто пп и спорт, абонимент в зал у меня есть, осталось ток на гречку перейти
@aleno4ka080404, @vesnyshka79, @marina_mamma, @kisya-no, @nusek, @1985anna, @babydoll31, спасибо девочки :)
до замужества калории считала. Сильно муторно, но результат отличный был. -14 кг за 3 месяца. Вес держала до родов. Потом опять считала.Теперь ищу что-то другое. Наверное будет безуглеводный Дюкан. Мириманова оказалась сильно заумной для меня
Я одно время сидела на системе питания по Миримановой, неплохо сбросила, но сорвалась ((
@kisya-no да я сидела по весне и ближе к лету, овощи покупала в заморозке, поэтому не сильно дорого мне обходилось, я супы варила и хлеб пекла - бюджетненько обошлась
@marina_mamma на самом деле курица то и присутствовала в основном в моём рационе,и все её производные))) но даже курица каждый день,творог,а про овощи зимой я вообще молчу,будет дороговато! может просто доходы у нас разные)) а вообще задумываюсь тоже на неё опять сесть! я сладкоежка,но даже десерты по Дюкану мне понравились!
пп и физ.нагрузки работает на 100%. но удовольствия от еды никакого 😢
я тоже на Дюкана худела после первой беременности, но в версия "лайт", по сути отказалась от сладкого и выпечки) и мне это удовольствие обошлось не сильно дорого @kisya-no да здравствует курица) как все конфеты доем из подарков, сяду на нее, буду к весенне-летнему раздеванию готовиться) если что, компании только рада!
на диете Дюкана сидела летом! белково-овощная диета! в интернете о ней много написано! помогло! результат -7 кг за 1,5 месяца!НО! нельзя ей увлекаться,на почки большая нагрузка, ну и как любая диета она конечно не очень то полезна,да и дороговато выходит каждый день что-то мясное покупать! для меня она была очень лёгкой, потому что голодным ты не бываешь вообще))) лучше всего правильное питание и спорт!
@yana_zavorina, @kotosina, Умное питание вам может помочь👍🏼ссылка
@kotosina, просто напиши) у него теперь наборы каждый месяц будут☺️
Правильное питание и спорт👍🏻 через неделю иду на правильную сушку к жимову, может слышала? С прошлых наборов результаты очень крутые)
я тоже хочу с вами @marina_mamma