Девченки какая диета вам реально помогла? нужно не очень строгая и не очень сложная. Хочу скинуть 15-20кг.на зал нет времени,может еще какие то препараты. Напишите пожалуйста что вам помогло вернуться в форму после родов. Вес у меня 78. а рос всего 165...Ужас тихий:(
Комментарии
Только правильное питание !!!!!! Нет ничего более идеального и для того чтоб скинуть вес и не вредить здоровью, при этом вес правда уходит медленно, но не возвращается!!!!!! И осень важно не кушать углеводы после обеда ( крупы, хлеб, мёд, фрукты), после обеда только овощи и белок ( Мясо, рыба, яичный белок, творог, морепродукты. Естественно не жирное и не соленное)
Присоединяйтесь в марафон по хэштэгу #sbc7, это тренер ведёт. Я тоже хочу для начала 10 кг сбросить, но в идеале 15!)) вот я к ней присоединилась. Там результаты хорошие. А вообще в прошлом году я худела с диетологом. Он мне меню на каждый день составляла. Если коротко: нет сладкому, много воды, 5 приемов пищи каждые 3 часа. Я за 2,5 месяца сбросила 8,5 кг, а потом забеременела))))
Лично мне помогает ПП и спорт,в зал тоже не хожу,занимаюсь дома,в интернете полным полно хороших видео уроков,ребенок спит,а я приседаю и качаю пресс,моё личное достижение -14 кг за 2,5 мес,и хочу ещё столько же,не останавливаюсь 💪удачи и вам в этом не легком деле
Стоит ли брать квартиру на 1 этаже с низкими окнами?
Снова я и снова помогите😭Вы бы взяли квартиру на 1 этаже 17 этажки? Это уровень окон с улицы🤯высота потолков 3,7 метра. Поделитесь мнением, пожалуйста! Уточню, окна во двор, он закрытый без машин
PS всем большое спасибо! К некторым пришла в личку, очень помогли🫶мужа отговорила😘😘😘
Еще добавлю, опытная риелтор, наконец дождалась ее ответа, сказала, что такая квартира в дальнейшем будет не ликвидна. Не потому что 1 этаж, это может и норм. А то, что окна очень низко.
Цитомегаловирус у новорожденного: что делать?
Девочки,у моего малыша цитомегаловирус 😭😭😭 Боже я начиталась всякого,для новорожденных очень опасный. У кого был опыт? Что делать? Поделитесь пожалуйста контактами,если вам кто-то помог или что вам помогло 🙌🙌🙌 очень прошу
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Посоветуйте пожалуйста средства, КОТОРЫЕ ВАМ ПОМОГЛИ, от атопического дерматита.
Очень хвалят мустела, ля рош позе липикар.
Чем пользовались Вы?????
Девочки, поделитесь своими историями. Как закончились случаи когда муж пьёт? (Можно не только свои, родителей тоже)
Кодировали: помогло/не помогло, расставались. Как складывалась судьба?
Расчищайте сколько калорий вам надо и подбирайтесь меню исходя из этого
ссылка