@omne, да спасибо , уже читаю про неё

в поисковика посмотрите sektaschool, там разные программы у них, есть для мам. я проходила обычную в прошлом году, худеть не собиралась особо, в итоге скинула 4 кг, подтянулась. очень довольна была. потом забеременела, вот сейчас хочу для мам программу пройти.

@omne, а что это? Впервые слышу

попробуйте в секта скул, мне там понравилось.

Я учавствовать в проекте просушка. За 3 мес скинула 16 кг. Там каждый день присылают меню и тренировки.

@lesik501, лучшая диета на гв это пп!)) и для молока хорошо и колик не будет!) а так же дробное питание! И никаких булок, сгущёнки и т.д., что бабушки Любят советовать) от сладкого вообще лучше отказаться

@marta.20, Вот не знаю откуда они,из сладкого та же белевская и финики, ну правда на праздниках сошла с дистанции, но мне нужна система, диета!!! Хорошо тем кто худеет👍

откуда прибавка? при кормлении большие затраты энергии! я наоборот похудела. мне как и вовремя беременности постоянно хотелось мяса и еще в основном пью простую воду. ну и никаких сладостей, кроме белевской пастилы и горького шоколада. от сладкого легко отказаться когда посмотришь на состав, а там полно всяких Е, которые твой малыш точно не переварит(