Почему так важно подготовиться к беременности физически. Не зря говорят, что движение-это жизнь. Мы…

Почему так важно подготовиться к беременности физически.

Не зря говорят, что движение-это жизнь. Мы каждый день и час совершаем какие-либо действия: ходим, говорим, поднимаем тяжести, совершаем миллионы движений, которые даже не замечаем. Но не каждый может похвастаться тем, что он чувствует и понимает сигналы своего тела. А это крайне важно, для поддержания здоровья и красоты на долгие годы.

Беременность вносит в жизнь женщины свои коррективы, особенно это касается ее физического состояния. Изменения гормонального фона влечет за собой изменения в настроении, системе питания и т.д. Растущий живот, увеличивает нагрузку на суставы ног; увеличение груди дает нагрузку на мышцы спины и позвоночник. Необходимость физических упражнений неоспорима. Подготовленное тело, развитые мышцы помогут избежать множества проблем.

В родах женщине просто необходимо уметь договариваться с собой и уметь чувствовать свое тело, для того чтобы рождение ребенка прошло легко и максимально естественно.

Интересные факты:

В современном мире многие женщины плохо развиты физически, это обусловлено во многом сидячем образом жизни. Раньше, когда женщины работали в поле, они были достаточно сильны, для того чтобы легко и безболезненно самостоятельно выносить и родить ребенка. Так же было замечено, что в богатых семьях, где у женщин были няньки, да мамки, женщины рожали с большим трудом и последующими осложнениями. Плюс ко всему нарушению работы органов малого таза способствовало ношение тугих корсетов. В современности корсеты заменили узкие джинсы и брюки.

Поэтому только физическое развитие силы и выносливости, а также соблюдение правил гигиены и образа жизни, способствую рождению здоровых детей у счастливых и здоровых мам.

Вы можете выбрать для себя любые практики, соответствующие вашему уровню подготовки и желанию.

Это могут быть как силовые тренировки, так и более мягкие практики: йога, стретчинг, пилатес.

Прислушайтесь к себе, своему телу. Что оно подскажет вам? Может где то в теле вы чувствуете неприятные ощущения, зажатости, блоки? Может вам стоит на секунду остановиться в этом безумном мире и начать с практики релаксации?

Чем занимаетесь вы? Что вам больше нравиться? Нам очень интересно ваше мнение)