мой пп ужин ,строго до 6 вечера. тушенная капуста без масла и соли,и на пару кусочек индейки(грудка),так же без…

А как вы так сделали капусту? Тож хочу

Когда ела строго до 6 я жирнела. А как начала есть каждые 3 часа похудела в беременность) на ночь творог , без ограничений соли , а то будет стресс от невкусности)) короче вы молодец , но на моем опыте лучше есть чаще) просто поделилась

наоборот когда после 6 нееш худееш хорошо.

@lena557 спасибо,в течении дня я пытаюсь есть каждые три часа,хоть чай,хоть мандаринку

@ttt0204, чай еда но этого катастрофически мало) при сильном дифиците потом все набежит быстро обратно, при послаблении в режиме ,.. не спорю, как вам удобнее- главное результат )

и мне реццепт капусты

@lena557 @togetherforever в антипригарную сководу положила капусту нашинкованую,лук мелко порезанный,томатную пасту,красный перец,чёрный,кориандр(кому какие специи нравятся),подлила воды ,перемешала и под крышкой на медленном огне,и переодически мешать и по мере надобности подливать водичку,затем минут 10 потушить без крышки ,и в конце зелени добавить ))

@lena557 при сильном дифиците еды да,но к примеру когда не до того чтоб сесть и поесть нормально и когда дети мешают в готовке(ведь себе готовлю отдельно),чай с лимоном это выход 😂

@katzchen ^^^^^рецепт выше

а ск томатн пасты класть?

@togetherforever я положила столовую ложкку

спасибо!!

@ttt0204, спасибо 😊

@togetherforever @katzchen не за что 😉