Девочки, после кс, кто через сколько начал заниматься спортом (упражнения на пресс)? Интересно, есть…
Девочки, после кс, кто через сколько начал заниматься спортом (упражнения на пресс)? Интересно, есть ли определенные временные рамки, когда уже можно или нужно с доктором консультироваться? 🤔
Светлана·
Мама сына-младенца
Через 6 мес)
Юлия·
Мама троих детей
Только после разрешения врача!
Ольга·
Мама сына (1 год)
в зал после кс пошла чер 3,5 мес, пресс укрепился за счет тренировок ног и ягодиц (жим ногами, становая) присед не делала, на пресс только планка была
Анастасия·
Мама сына-младенца
@svit_den, @juliagirl, @olgasokol774, спасибо за ответы))
Виолетта·
Мама сына-младенца
после осмотра и одоборения врача, через 6 недель начала делать вакуум и планку. упор на пресс не делаю. плюсую к тому что хорошо укрепляется при выполнении базовых упражнений