хочу оставить себе, как напуствие на следующую беременность. Какие выводы я сделала. Краткая история…

хочу оставить себе, как напуствие на следующую беременность. Какие выводы я сделала. Краткая история беременности:

Решили-сделали-родили)))

Беременность была лёгкой физически, но эмоционально трудной. С 3 по 8 месяц ходила в бассейн, на выставки, семинары, курсы и т.д. Была очень активной.

Что бы я поменяла бы в следующий раз :

(было трудно и больно развивать ноги широко и жуть как болела поясница)

1. Добавила бы растяжку мышц

2. Делала бы больше упражнений для поясницы

(в последние недели обленилась, перестала быть активной, по этому плохо себя чувствовала)

3. Быть активной до, во время и после.

(по привычке двигалась и ходила как обычно, по этой причине ужасно болела спина)

4. Чувствовать свое тело и делать так, как оно говорит.

5. Меньше нервничать.

6. Научится принимать все ситуации, которые случаются.

У всех нормальных людей крыша едет в плане еды, сольные огурцы с клубничным вареньем, мел, арбуз в январе и т.д., но у меня крышу рвало на фоне будущего. Почему то не верила мужу, себе, придумывала сказки и в них верила. Надо успокоится и понять, что жизнь прекрасно и отпустить это!

Вывод: во время беременности надо быть спокойной, физически и духовно сильной, активной и оптимистичной!

Лёгких родов!