девочки, привет 🤗 кто занимался спортом во время беременности и каким? На какие курсы ходили? И на…

Хорошие курсы в ОПЦ. Во время беременности в бассейн по началу ходила, потом перешла на пешие прогулки

Я много в бассейн ходила, просто пешие прогулки , летом плавала в открытых водоемах , играла в футбол и бадминтон без фанатизма

@wina @leksandrakarulina а как вы относитесь к фитнесу? занятиям в тренажерном зале?

Ходила до 16 недели на круговые тренировки без поднятия тяжести. Кардио не особо можно, силовые тем более. Так что смените спортзал на йогу или гимнастику для беременных

@wina спасибо 😊

Я до 30 недели ходила в зал)) в тренажёрный и на групповые ) но я спортом всегда занималась много лет)) а после 30ой на йогу и в бассейн ходила!

@ulay-s, думаю йога нормально будет, фитнесс смотря какой, и тренажёрка тоже( тяжести однозначно нет, пресс нет ) чисто общеукрепляющее

Я в тренажерку ходила почти всю Б, с тренером .небольшие веса брала

@nastena0110 @leksandrakarulina @darino4ka07 спасибо девочки 😚

я более 5 лет занимаюсь в зале и тело просит нагрузки, но очень мне боязно. много читала и смотрела роликов Арины Скоромной во время беременности. хочу попробовать)

@ulay-s, я 2 года занималась до Б, поэтому без зала ломка была. Раз тело подготовлено, то ходите, я только выждала месяц пока токсикоз прошел

@darino4ka07 я на 8 неделе занималась в зале с маленьким весом и мне резко плохо стало тошнота и головокружерие, думаю во втором триместре возобновлю трени очень осторожно.

В бассейн только ходила, в специализированный. Там различные занятия для беременных.