@irina_jemmy, я тоже творог Ем,и пью кефир,молоко я не пью никогда))не люблю.еще я Ем сыр,финики,белый шоколад (не пористый), яблоки зеленые,яблочное пюре)))ну и обычные вещи-телятину ,курогрудь и крупы.
@utkavsapozhkah, говорю только про своё наблюдение, и я думаю, оно важнее,чем мнения врачей,которые у всех разные. Сама всегда придерживалась подобной точки зрения,начитавшись разных статей,но природу не обманешь-как только начала более разнообразно питаться молока стало больше
@natutsi, вам нужно побеседовать со специалистом -консультантом по ГВ,он объяснит что за выработку молока отвечает гормон,вырабатывающийся при сосании груди малышом или при сцеживании(что приводит к гиперлактации),поэтому достаточно просто есть))
@utkavsapozhkah, я убедилась,что еда влияет,когда была на диете строгой из-за якобы аллергии,которая в итоге оказалась цветением, молоко начало пропадать,как только начала есть все,даже аллергены-молочка хоть отбавляй)))
пыталась ввести какао...не получилось...молоко и творг тоже...на икру не отреагировали...ем отварное ...овощное и безмолочное...ограниченное колличество сладкого только зефир, пастила, курабье...