Девочки, это какой-то кошмар.... по ночам адски немеют руки, что просыпаюсь от дикой боли... а одна…

магний принимаете?

@evgeniuy_babeva, нет, мне прописали йодомарин и комплексные витамины...

Чего то организму не хватает , у меня так тоже было , только мне железа сильно не хватало !

@bakhtina888, а как ты поняла, что железа не хватает? Анализ какой-то сдавала дополнительно ?

у меня так же , купила фитбол занимаюсь неделю меньше стало

@magda28, да , кровь! Гемоглобин у тебя в норме ?

@verka4, он у меня есть) занимаетесь как? Какая-то программа есть ?

@bakhtina888, всегда в норме был... вот завтра поеду сдавать... может что изменилось, но а пока на всякий случай пью гранатовый сок

@magda28, и сам гранат кушай , в нем очень много витамин) и поправляйся обязательно

@bakhtina888, спасибо 😘😘😘😘

Если немеют конечности это хандроз , если есть судороги то дефицит кальция

@megafon, хандроз у меня есть точно! А как спасаться от этих ощущений ? Или просто терпеть ?

@magda28 в интернете нашла пару упражнений и делаю )

@magda28 на спине часто лежу на нем , перестала поясница болеть вообще а до этого я и 20 минут ходить не снов

могла

@magda28 магнелис или магний В6 надо

@evgeniuy_babeva, спасибо)

Зарядку делать специальную, а ещё я пила 2 недели магне б6, 3 раза в день по 2 таблетки, но лучше у врача вашего проконсультироваться, если у вас шейный хандроз то есть воротниковые корсеты)

@verka4, с 25 недели на спине категорически лежать нельзя

@megafon кто вам такое сказал ? просто некоторым не удобно лежать т к там кислород что ли перекрываются и вы начинаете задыхатся, а если все хорошо почему бы и не лежать то . на фитболе мышцы спины таким образом очень даже хорошо расслаблются

@verka4, если вы лежите на спине то перекрываемся полая вена и ребёнку нечем дышать, это все врачи говорят

@megafon спорить не буду с вами , я всю жизнь занимаюсь фитнесом в том числе и с беременными и таких противопоказаний нет у нас и никто не пострадал еще наоборот все счастливы что спина не болит

@verka4, мы видимо друг друга недопоняли, на спине лежать нельзя (спать) а заниматься на фитболе наверно можно)

@megafon ну значит Вы не внимательно читаете мои коменты я изначально и писала про фитбол