Ох, девочки,как перестать много есть и начать правильно питаться,не могу уже в зеркало на себя смотреть 😑😥😫😂

Как ? Вечный вопрос всех девушек и женщин - думаю Полюбить себя !!!!!

@lilu8917 да и мне стыдно,и у меня с малышом сидеть не кому, муж работает много

@lilu8917, да

@kilera тоже весов нет))) надо покупать, можно в добавляться?

@kilera хорошо сейчас добавлюсь

@gmtanya, буду скидывать пока информацию

Можно сейчас

@kilera спасибо большое,Лера!я Таня,а можно сейчас добавиться или потом нужно как начну вести дневник?

@gmtanya, электронные удобнее будут. Добавляйтесь обязательно😉ко мне на ты) Лера зовут

@kilera я к вам добавлюсь как только весы куплю,у вас электронные весы или какие лучше купить для взвешивания еды?

@gmtanya,одно условие, выполнять все четко! Подумайте сразу, будет ли у вас возможность всю еду взвешивать, считать калорийность и все записывать. Если да, то добавляйтесь в вотс ап. 89090184767

@gmtanya ну((( на фитнес идти стыдно (((

@lilu8917,одно условие, выполнять все четко! Подумайте сразу, будет ли у вас возможность всю еду взвешивать, считать калорийность и все записывать. Если да, то добавляйтесь в вотс ап. 89090184767

@kilera если вас не затруднит буду очень признательна вам

@lilu8917 вот такая же ситуация у меня

@kilera помогите мнеееее, пожалуйста, я уже готова, все съедено, ни куда не залажу, смотреть на себя не могу😭😭😭 начинаю впадать в депрессию, и от этого ещё больше хочется кого-нибудь и что-нибудь сожрать....

@gmtanya, нужно начать вести пищевой дневник и считать калории. Если хотите, могу помочь с этим.

@gmtanya, ооо, молодец! Три дня я, наверное, не смогу😆, я тоже безумна на счёт выпечки.

@nataly_k8 я тоже стараюсь ,третий день без выпечки😁но так тянет)))у меня это особый вид наркомании так сказать 😂😂

@alex-a да, только не сладкие фрукты, ничего жареного/соленого/жирного/острого. Я вообще готовила только на пару, или тушила овощи с курицей. Вот так за два-три месяца можно приобрести нормальную форму😁

Надо найти равноценную замену "неправильной" еде. Я вчера аж целый день😆 продержалась без выпечки и сладостей, потому что сказала себе "жри фрукты, они сладкие"

@mamabusika а можно поподробнее по эту яблочно-вареную еду? типа диета?

@mamabusika и я также

@gmtanya вот вот, я после родов вообще была тростинка, а потом как-то расслабилась, а уж в праздники то совсееем(((

@mamabusika о кстати отличная идея,я после первых родов на ней похудела,а то после родов была худее ,чем сейчас 😕😧😭

Просто перестать и все😄а если ещё не перестали значит нравитесь себе такой какая вы есть☺️

тот же вопрос...за праздники разъелась, как слоненок...будто уже на 20 неделе,а не на 8😂😂😂 стараюсь теперь перейти на яблочно-вареную еду(((