терапевт по беременным рекомендовала мне от запоров "Лактулозу". продаётся в аптеке. Кстати потом тоже приходилась для малыша. когда в туалет трудновато ему сходить было)

@flyghty а я одна не люблю ходить, а муж ленится

...мне помогает много двигаться, ходила около 4 часов(по городу, замерзла- по торговым центрам, магазинам), а вечером ноги на стену(и зарядку делаю) но только в меру без особого напряжения.

@tuteishaia ну вот сегодня начала утро со свеклы с подсолнечным маслом...посмотрю

попробуйте каждое утро начинать с порции овсяной каши,в тарелку наливая пару ст.ложек подсолнечного масла...Я про запоры забыла с 5недели беременности...Очень хорошо на кишечник действует...

@mashagri 😂

@koshka-89, я тоже, до беременности.

@mashagri не знала что тыквенные семечки слабят

@babkovayulka а вот это я не знала😕

Все способы мне не помогают. Это жесть. А вот тыквенные семечки на Ура! Так что ищите свой продукт

это была моя страшная проблема . И свекла и чернослив , и свечи ( когда уже вообще Ппц). По поводу кефира . Кефир действует как слабительное в первые двое суток от момента изготовления . Потом обратная Реакция

@fani1986 хорошо, спасибо поищу

@koshka-89 вы попробуйте это что я вам говорю...опробовано не одной беременной

@fani1986 я клетчатку с кефиром вечером пью...не помогает😢

попробуйте Фервитал в зеленой аптеке, это смесь клетчатки на отруби похожа,отлично помогает и от изжоги хорошо,привыкания не вызывает

с утра сразу выпивать стакан воды, сухофрукты заваривать, Дюфалак пить

Мне очень киви 🥝 помогало

И поменьше мучного есть.

Больше жидкости пить и перед едой ложечку масла оливкового.

Да и не забывайте 2 литра воды ежедневно ни кто не отменял)))

Если пьете препараты железа, то от него могут возникнуть такие проблемы, (У меня так было) . Дюфалак или сироп лактулозы вам в помощь! Кстати если нужно, то обращайтесь, продаю новую бутылочку дюфалака, не дорого, сроки в порядке, остался после бер))))

огурцы свежие в масле подсолнечном и с укропом, говорили в этих делах помогает)

На протяжении всей беременности от запоров хорошее средство-фитбол. Садитесь на него и слегка покачивайтесь.

@koshka-89 , салатик: свекла+ одинаковое или подсолнечное масло!

@irisochka888 буду тогда свеклу кушать завтра

@ladykaterina 👌

@ladykaterina , кстати да, не сразу он помогает!

Дюфалак (но он имеет накопительный эффект, с первого раза вряд ли поможет)

@irisochka888 с этим полностью согласна

@koshka-89 , это да... хочется)))) Но когда уже появляются проблемы с кишечником- надо задуматься)

@irisochka888 сложно соблюдать пп вкусняшек хочется 😢

Ну и правильное питание! Про оливковое масло и клетчатку девочки писали выше.

От вздутия и газов хорошо помогает Эспумизан, Боботик и их аналоги. При запоре- Лактулоза (Дифалак). И еще полезен будет курс пробиотика: например, Линекс Форте.

@space_girl @ksenofontin спасибо большое👍

Дюфалак, прелакс. 1 Ст ложка в день.

киви, лактулоза (тот же Дюфалак)

@alona1 надо купить)👍

@koshka-89 с утра столовую ложку оливкового масла

@alona1 спасибо) овсянку каждое утро ем, а на ночь кефир с клетчаткой и ничего не помогает😢

киви, овсянка, буряк

@alena541 завтра попробую. Спасибо

@id1116111 а то мне страшно что эти штуки не дай бог что-то спровоцируют на раннем сроке. Спасибо

меня спас дюфалак