девченки за праздники набрала 4 кг почти, как максимально разгрузится? 11 на прием боюсь что упекут в паталогию

@nastenaslastena717 это да...)))

@kristina_uvarova ну я утешаю себя тем что грамм по 200-300 в неделю еще ребеночек набирает

@nastenaslastena717 в том и дело что раньше больше ела и не было такого,а сейчас хочется..но ешь меньше..а они растут

@kristina_uvarova и мне тяжело, хотя не могу сказать что я много ем

я прям чувствую что лишнее)тяжело.В такой холод и не выйти даже

у меня срок меньше..до нг было + 7 сейчас + 10

@kristina_uvarova ну у меня до НГ +9 было сейчас уже +12

@nastenaslastena717 мне заранее сказал не увлекаться...

@kristina_uvarova и я не могу, но надо крепанутся, а то как к терапевту у меня прям страх что про вес скажет, хотя моя гинеколог вообще не разу про вес не обмолвилась

@nastenaslastena717 да..гречка,яблоки..я морс варила,тоже хорошо..но у меня пока нет особо сильного результата...не могу не есть так целый день

@kristina_uvarova на одном кефире боюсь не получится, гречку еще наверное придется

@nastenaslastena717 мочегонное немножко помогло и кефир...

@kristina_uvarova как я вас понимаю:(

у меня тоже за праздники +3 кг..новый год,так и у папы был др..

сейсас пытаюсь снизить хоть немного..все равно очень тяжело уходят килограммы. А есть охота (

@daffytanya мне тоже надо с завтра двойной устроить:)

@kat1885 как тут поешь в 7 часов когда ели в 3 часа заставляю себя уснуть, режим в конец сбился

Для меня самое действенное мочегонное это свежесваренный морс из клюквы, пью прям горячим) канефрон и бруснивер действуют намного медленнее. Еще хорошо шиповник. С понедельника у меня двойной удар) и мочегонное, и белки (творог, мясо, яблоки)

@gaidarovaaa и так уже писала отказ в прошлый раз. Пишу а сама потом переживаю может надо было лечь

Так если только из за веса, вы же отказаться можете) я даже не взвешиваюсь за праздники ((

Нам на 23.02 но как-то слабо верится. лежала в потологии почему то практически все первородки вплоть до 42 недели ходят

@nastenaslastena717, на 19.02☺ а вам?)

@yule хе-хе:) вам на какое пдр ставят?

@nastenaslastena717, я с вами, мне 13 на приём 😄 тож пугают стационаром

@yule придется:) чего не сделаешь лишь бы в паталогию не попасть

@nastenaslastena717, все будет хорошо 👌 главное если срываетесь на бутер или шоколадку, делать это на завтрак😀

@yule у меня на это только и надежда

@nastenaslastena717, грамм по 300-400 вроде))

@nastenaslastena717, попробуйте, правда особого эффекта я не замечаю от него🤷🏼‍♀️ в прошлый раз перед приёмом в жк удалось 2,5кг слить именно диетой в 5 дней

@yule кстати а по скольку мы сейчас набирать в неделю должны?

@yule может тоже бруснивера попить хотяб килограмчика 2-3 б убрать

@yule ольвье это наверное было самое безобидное из всей еды которую я ела в эту неделю, чего там только не было:)))))

@nastenaslastena717, муж мне сказал, что он меня боится, потому что второй день в начале 9го мне есть охота. А в основном ужинаю до 7... там сегодня съела 🍎... думаю потом хуже будет если съем бутер(

Надо просто вернуться к режиму .

А из-за праздников черти что и с боку бантик 🎗

@nastenaslastena717, я тоже на канефроне и бруснивер запариваю и морсы клюквенные.. но наелась оливье и тд за праздники, все солёное майлнезное сладкое, по любому вода задержалась))

@yule я тоже на отеки думаю что чутка есть, пью канефрон хотя не знаю есть ли от него толк

У меня 3,500 😟 половина отеки я уверена, я перед приемами на гречу с овощами, варёное филе куриное, все без соли и соусов + яблоки

@kat1885 у меня как раз самый жор на ночь начинается:(((( прям хоть замок на кухню вешай

@nastenaslastena717, может я и ещё наела ... страшно вставать на весы... завтра пойду йогуртов куплю и фруктов . Буду ужинать легенько

@kat1885 ну 2 еще побожески, а я вот 4 аш !!! сама с себя в шоке. Еще и морозы ударили из дома не ногой вот только остается есть

У меня 2 кг ... вставала на весы 4 января. Тоже надо возвращаться в нормальному образу.

@ksushka83 так вот и я не знаю как перенесу и дело не в изжоге, а в диком голоде, просто безумном

@nastenaslastena717, а я не могу переносить разгрузочные дни 😔 изжога прям ... мне помогает не есть после 7 😉

@ksushka83 надо мне было раньше спохватится, завтра пойду искать:)

Ой да шиповник везде продаётся, постоянно вижу во вкус вилл (или избёнка), там где орехи и сухофрукты

@akrotenko спасибо большое сохраню себе еще 1.5 месяца ходить может не раз пригодится;)

Вот может поможет.

@krissi84 спрошу в аптеке может есть

@nastenaslastena717, у мам(бабушек) поспрашивайте,меня они выручают),в аптеке возможно есть.

@krissi84 спасибо подумаю, только вот где добыть шиповник

@lisenok2394 так вот и думаю может на гречке с кефирчиком посидеть

Или постепенно с завтрашнего дня пп и к 11 января вес уйдёт большая часть.

Мне очень помог разгрузочный день на 0,5 кг отварной говядины и 1 литр отвара шиповника и сытно и вес -1,5кг ушло за день

ООО...я с лишним весом лежала

если это будет единственная причина не укладывайтесь

это пустая трата времени

делать там ничего не будут

только следить