Как правильно тужиться перед родами? Советы опытных девушек

Послушаю тоже

Главное не головой🤔😅

перед родами акушерка обязана все рассказать У меня лично было так

тоже интересно очень...

сейчас смотрела видео..как один врач объяснял это ужас просто. ребёнок чуть не погиб

Често, я тужилась как мне того хотелось) то есть особо не включала мозг)) как при запоре вам хочется так и там) оказалось я молодец была)

Когда тужитесь, должны ощущать давление не в голове, а в попе. Именно в попе и влагалище даж мышцы ощущаются, когда правильно тужишься.

Прессом из последних сил. прям до самого предела своих возможностей. долго-долго. как будто в туалет по большому собрались. тогда быстро вытужите.

Очень-очень сильно напрягать пресс ) многие акушерки прям так и говорят - не тужься, а какай)))

посмотрите хоть одну серию "Новорожденная Россия" там все наглядно

Ещё одна версия, которая помогла мне. (объяснял мужчина гинеколог!). Набираете воздух в грудь, и сразу его перемещаете в живот, и тужитесь, как будто в туалете 🚽. Вся соль в том, где воздух! 👍 по началу я тужилась с воздухом в груди, в итоге все лицо на утро в каппилярах.. 🙈

Типа какать при запоре))),меня акушерка учила в первые роды,я минут 20 понять не могла,что от меня хотят

Как на унитазе

@kisskissksy, 👍🏼👍🏼👍🏼я также тужилась, как вам подсказали!!!

Я ещё почему-то глаза закрывала, жмурилась, боялась полопаются на потугах 😂

Согласна с @dijjka, главное не лицом! Все силы отправить на ниже пояса, важно ещё не тужиться когда не надо, так как это менее контролируемо🙈 не переживайте и главное слушайте врачей, остальное природа поможет. Лёгких вам родов как наступит момент!

Чтобы вам было легче понять, попросите, чтобы врач или акушерка принимавшие роды положили руку или палец на живот, будете его выталкивать прессом и все получится. Мне в этом плане мой врач очень помог, я вытуживала его ладошку с живота! И все быстро получилось)) удачи Вам на родах!🌸

как будто запор и какаешь,низом

Мне акушерка все рассказала, но по факту получилось, как подучилось. Тужилась неправильно, кровь выступила на лице и шее. Все прошло, кнч. Но себя я измучила и ребёнка. А могла бы и за пару минут родить, а родила только через 14 потуг(((. Сначала не понимала, как это тужится не в лицо))))) прессом или тем, что от него осталось )))

Да и главное не тужится когда акушерка говорит нельзя,только на схватку.

Представьте, что какаете))