Девочки не кидайте в меня тапками, ну лень мне заниматься дома, чтобы хоть немного похудеть, хочу…

Пару лет назад питалась ею аж 3 недели. Итог - минус 6 кг, угробленный желудок и плюс 10 кг после прекращения.

@oktaybrina как то грусненько, прям перехотела)

@annagross попробуйте кушать правильно, кг медленно, но верно уйдут. И организм спасибо скажет. Если хотите - могу в ВК примерное меню скинуть

монодиеты не всем идут, попробуйте для начала исключить все мучное, жареное, соусы типа майонеза и т.п. и сладкое конечно же, сразу уйдет несколько кг. С вообще здоровое питание лучше всяких диет, но это должно стать не временным ограничением, а образом жизни

есть такое правило:есть порцию меньше обычной в 2 раза, но каждые 2.5-3 часа. вот прям обычно 4 ложки овсянки, а теперь 2. раньше 2 куска хлеба, а теперь 1. и так во всем. попробуйте, будет результат. голодать нельзя ни в коем случае. перекусы кефиром, свежими овощами, бутерами с сыром и тд

@oktaybrina а скиньте мне тоже примерное меню

@yumary напишите ссылку на вк

знакомая постоянно на гречке худеет. за неделю скидывает норм. но потом за считанные дни набирает еще больше и снова садится на гречку. я сама пробовала...ужасно ,если честно. на второй день охота уже убивать😁. Плюс дикий упадок сил

идеальная диета.с 0%жирности кефиром и 1 яблоком в день.организм чистится,потом такая лёгкость

Я на грече за 2 недели +6 кг 😬 потом узнала что по группе крови она мне не подходит. Ушло быстро после того как убрала её из рациона, меня будто бы надуло от неё 🎈

подруга так худела, похудела , но теперь на гречку смотреть не может

Наберёте в 2 раза больше потом!!! Только пп!!! Сама не могу начать правильно питаться(((((