Всем добрый вечер!Поздравляю вас дорогие мои с наступающим Рождеством!!!
Девочки ,расскажите как приходили в форму после родов.После первого я быстро сбросила так как было ГВ.Сейчас тоже кормлю грудью вес ушел но вот бедра с попой надо подтянуть.Может кто знает эффективные упражнения которые вам помогли уменьшить объемы???Буду благодарна .Про диеты не может быть и речи ГВ отменять не буду.
@anitusik03 спасибо, гиня уже разрешила.))))Значит завтра начну
@daria461, я разве про это писала? Я написала про правильно питание. Тушеное,вареное,на гриле. Без сахара,без мучного. Больше воды и овощей
диета и пп разные вещи!!!! Скажу так! спорт вам в помощь...упражнений полно на ютубе...ваши формы мы не видим!!! я бы вот тоже подтянула ибо сбросила 28 кг после родов...но честно сил на спорт вообще нет)))) а и вам до 2 месяцев ничего делать то и нельзя))) вредно это
как только гиня даст добро,начните с приседаний,взмахов ногами,руки тяните в стороны с утяжелителями(сойдут бутылочки с водой 0.5))))делайте планку,в положении лежа тяните тело. Ну не забывайте о питании и режиме: стараемся есть всегда в одно и тоде время,не перегружаем организм вредными вкусняхами)) Не знаю,поможет ли после родов,но года 2 назад,когда я сильно набрала 10 кг,скинула за 2 месяца все. В занятиях сейчас не нуждаюсь,все норм,но для общего тонуса в скором времени планирую начать заниматься.Максимум на все про все уйдет 35-40 минут))Не пожалейте ЭТО время и не ленитесь,и будет вам счастье))
@alina10o1 если кушать мучное ,жирное ,и фаст фуд.,сомневаюсь что у вас будут офигенные формы
Как вообще диета влияете на подтянутую попу? Правильное питание и на ютубе куча видео,как все подтянуть.
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...

🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
@alina10o1 спасибо.Будем пробовать ПП и спорт.