массаж делала в 4 месяца и в 6 очень помогло,а меня что старший был слоненок,что младший

после родов ходила к остеопату,а через месяц буду массажем закреплять

Нашему 4 месяца и 8 кг, со спиной тоже плохо. Мне Сестра массаж делает и тренер посоветовал зарядку для спины

ссылка

Ещё растягивать позвоночник надо, висеть на руках и вставать вплотную к стене спиной с вытянутыми вверх руками и тянуться так минуты 2 или сколько получится.

Бассейн также укрепляет спину.

меня спасала остеопат наша.мой подился 4900 только,уже 12500,а все равно ношу ж иногда.

У меня тоже остеопат,хожу раз в 3 месяца,курс массажа на дому проходила,аппликатор тоже есть,но не Кузнецова,а PranamatECO,но это по сути не важно.И нужно спину укреплять,делать упражнения на растяжку спины и на прокачивание,в домашних условиях это по 15-20 минут в день.

Мой с трёх месяцев лежал много в стуле со мной на кухне.мало носила.

Апликатор Кузнецова,Остеапат и массаж.В моем случае было так:после родов прошло 3 мес,я пошла к Остеапату,он вправил мне все кости на место,через месяц в течении 20 дней по 20-30 минут апликатор Кузнецова,и ещё через месяц общий массаж,сейчас ничего не болит и чувствую себя отлично!!!