настрой) мне помог настрой)

Я ходила на курсы для беременных- там полностью описали и разжевали процесс родов, мне это помогло. Шла рожать без малейшего страха, так как знала и была настроена на то что будет происходить. Ещё нас научили правильно дышать и показали какими позами можно обезболить процесс. Мне очень помогло- хотя я огромная трусиха и капризуля. Все в нашей голове, в наших мыслях. Главное как себя настроишь и трезвый ум в процессе- тогда от родов не будет никаких плохих впечатлений.

@vicaleto, спасибо

@viktoras27, я на валберис заказывала. Оно в общем для эластичности

@vicaleto, а где купить такое масло?

Масло веледа для промежности с 34 недели использовала,оно или нет но прошло всё шикарно и там у меня выглядит всё как будто и не было родов,хотя прошло времени чуть меньше месяца. Видео и всё такое я не смотрела,врач с акушеркой сказали и правильно,то есть я была совсем вневедении что будет происходить и как...они очень подробно объясняли и я это выполняла. Сказали что бывают случаи когда врач говорит одно а девочки говорят "а я вот знаю что надо по другому"...Про мои супер удачные роды разговоры даже в рд ходили потом)) как вспомню сама так и думаю,что рожать так можно хоть каждый день😂👌🏻

никак не готовилась. прошло все хорошо и легко. сказали дышала и тужилась правильно

Я мазалась кремом от растяжек-нет ни одной)) делала упражнение лягушка чтобы мышцы-потянуть немного, Кобаса тоже слушала-дело говорит! Но больше помогли курсы в жк чисто психологически!

я больше психологически пыталась подготовиться .Смотрела сериал Новорождененая Россия - поначалу сложно было смотреть а потов все легче и легче. Дыхание тоже по Кобасу учила,но на родах сложно собраться с мыслями.....Родила сама без эа и промедола ,правда на последних потугах уже не могла себя контролировать т к была как будто не в сознании

я тоже в день родов Кобаса смотрела,но когда начались схватки забыла обо всем!посмотрите еще фильм три периода родов,я после него настроилась себя на то ,что -да ,будет больно,но я всё смогу.

@masha_f вооот))мне тоже нудным он показался))) хоть и по делу..но просто он сидит и бормочет без видео и наглядных методик...думала может еще кто-то есть

При этом муж чуть не погиб в аварии в тот момент,пока я рожала. Было страшно за него,но смогла расслабиться ради ребёнка,так как понимала,что страх препятствует родовой деятельности.
На меня лично Кобас повлиял

Очень помог Кобас. Именно пониманием,что это очень естественно,главное- не испытывать страх.
И помогло,я считаю. В родах успевала выспаться,как бы что ни было,знала,что все в порядке

Никак никогда не готовилась. )

@evgenija26, я ютубе видео врача с фамилией Кобаса) читала положительные отзывы, посмотрела курс его видео, все очень хорошо объясняет, только нудновато)